Os dez piores alimentos que impedem você de emagrecer

1 – Lanches inadequados: chocolate com açúcar, salgadinhos, batata frita, biscoitos, barras de cereais, refrigerante e suco de caixinha.
Todos estes alimentos citados contém alto teor de gordura e/ou açúcar também contém altas calorias, alguns como a barra de cereais podem parecer inofensivos, mas muitas marcas as comercializam com muito mais calorias do que o esperado.

A solução: Troque seus lanches por outras opções como frutas, iogurtes e cereais, troque o chocolate ao leite pelo meio amargo, ao invés de consumir a batata frita experimente fazer em casa e de outras formas também como cozida e assada, faça sucos naturais das frutas e até de alguns legumes como a beterraba e a cenoura, eles serão muito melhores para a sua dieta do que os de caixinha;

2 – Farinha temperada ou farofa pronta: adicionar farinha temperada no seu feijão ou na carne pode adicionar também aproximadamente 200 calorias no seu prato. Se estiver consumindo, elimine a farinha da sua dieta;

3 – Molhos com muita gordura: molho de soja, de tomate, branco, para salada, bolonhesa, madeira.… Enfim são diversos os tipos de molhos, um mais tentador que o outro, se você esta acostumado a fazer um cozido de legumes, um macarrão ou uma simples salada para o cardápio da sua dieta, porém adiciona estes molhos, saiba que eles são definitivamente um dos piores alimentos de qualquer dieta por conter alto teor de gordura e muitas vezes sódio também o que aumenta a retenção de líquidos e consequentemente o seu peso;

4 – Azeite: Trocar o óleo de cozinha convencional ou a margarina pelo azeite é uma opção de vida muito inteligente e saudável, porém assim como tudo na vida, deve ser consumido com moderação o azeite não seria exceção, pois ele contém sim menos gorduras que a margarina e o óleo convencional, mas a quantidade de calorias é praticamente a mesma. Portanto, não exagere no azeite.

5 – Maionese, Mostarda e Ketchup: Estes produtos são na sua maioria industrializados,são muito consumidos em lanches, cachorro – quentes, salgados fritos e assados, além de serem altamente calóricos estes alimentos são ricos em conservantes, sal e gordura, portanto se você esta consumindo algum destes piores alimentos e quer mesmo emagrecer é melhor cortá-lo da sua dieta;

6 – Queijo parmesão ralado: Este alimento é rico em sódio e gorduras.É um dos maiores inimigos da dieta, ele pode ser consumido em moderação, mas o ideal é substituí-lo por outro queijo tipo ricota, ou outro queijo magro de sua preferência, você pode ralar estes queijos também e utilizá-los como substituição ao queijo parmesão ralado nas suas receitas prediletas;