O programa Eu Me Cuido e Você iniciou nova fase com uma reportagem pra lá de especial que mostra dicas de treinos com novo ritmo de intensidade e amplitude, muito esforço e informações.
A apresentadora Alê Custódio, que transformou experiências pessoais e de convidados em orientações sobre cuidados com a saúde, entrevista o treinador e atleta Júnior Alves, um especialista em ritmo de preparação para competição de body Building.
Uma oportunidade a mais para entender os treinos “até a falha”, dúvidas sobre carga de peso e intensidade de repetições e muito mais.
Alê Custódio mostra ainda informações sobre os benefícios dos treinos sem consumo de bebidas alcóolicas, uma proposta da nova etapa do projeto que envolve desafios pessoais e muita informação.
“As pessoas geralmente relacionam o problema da cerveja com o volume de calorias. Mas é mais que isso. O álcool compromete muito o desenvolvimento da musculatura e o projeto de treinos”, explica o treinador Júnior Alves.
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