Símbolo no Strongman, Marcos Ferrari muda corpo para disputar Arnold South America

Marcos Ferrari, sinônimo de Strongman no Brasil que chegou a pesar 125 quilos e figurou entre os homens mais fortes do mundo, consolida uma transformação na sua condição física, tem 25 quilos a menos, músculos definifos e vai estar no Arnold South America, entre os dias 14 e 16 de abril, para disputar categoria amador de bodybuilder.

É uma mudança radical aos 45 anos e após uma carreira sólida iniciada em 2005 em preparação para levantar algumas toneladas em competições. Migrar do Strongman para o Bodybuilding envolve medidas como trocar uma dieta de 9.000 calorias diárias para 1.500 na fase final de preparação.

Nos anos anteriores, uma refeição típica de Ferrari trazia entre 1,1kg e 1,5kg de comida, com uma base composta por 600g de arroz, 300g de carne, 200g de feijão. Agora, são 100g de arroz e 200g de frango, além de verduras e legumes à vontade.

“Meu café da manhã tinha 12 ovos, com bacon e três pães. Hoje, são 150 gramas de melão, quatro ovos e aveia”, conta Ferrari que é pentacampeão brasileiro e sul-americano de strongman, campeão do Arnold Amador, duas vezes top 20 do mundo e dono de três recordes sul-americanos: loglift (tronco), com 182,5kg; tire flip (pneu), com 1.053 kg; e deadlift, com 380 kg.

“O Bodybuilding está sendo um desafio muito interessante, desde a dieta ao treino. É também um desafio mental, que é o maior. No caso, controlar a fome, de estar o tempo todo cansado, com pouca energia em relação ao que estava habituado. Eu sempre tive uma demanda de energia muito alta para fazer tudo o que eu fazia e, hoje, tenho que fazer quase as mesmas coisas, não com as mesmas cargas, mas com praticamente 10% do que eu consumia. O empenho é muito grande, não só na musculação, mas também no cardio, que faço duas vezes ao dia”, conta Ferrari. “É uma mudança de mindset, de comportamento e estilo de vida. Aproveito cada nova e pequena mudança no meu corpo de forma muito prazerosa. O resultado, vou apresentar no sábado, dia 15 de abril, quando subirei no palco do Arnold”, completa.