Em entrevista recente ao podcast ‘Desculpa Alguma Coisa’, Luana Piovani declarou que “a maternidade mata a mulher”, dizendo que não é nada sexy ser mãe, deixando a polêmica no ar. Para comentar sobre o tema, e como a maternidade pode interferir na própria image e quais as consequência disso, conversamos com a psicóloga obstétrica Marília Scabora, que é fundadora da Comunidade Tribo Mãe, grupo de acolhimento psicológico e apoio materno a mães expatriadas. Confira a entrevista.
A maternidade mata a mulher? Marília Scabora : A questão de se a maternidade mata a individualidade da mulher é complexa e envolve perspectivas pessoais e culturais variadas e o contexto no qual ela está inserida. Alguns argumentam que a maternidade pode ter um impacto significativo na vida de uma mulher, exigindo tempo, energia e recursos emocionais consideráveis. Isso pode levar a uma redistribuição de prioridades e a uma reorganização da vida cotidiana, o que pode fazer com que algumas mulheres sintam que sua individualidade é suprimida ou comprometida.
Agora, é verdade que, para muitas mulheres, como nos identificamos antes de ter filhos, é um alguém que nunca mais voltamos a ser, existe sim, uma morte simbólica de quem eu fui, das minhas prioridades, da minha visão de mundo, das minhas necessidades, planos e sonhos. Processo esse que é muito importante ser vivido dentro da terapia, facilitando o próprio gerar de si mesma e o parir dessa nossa nova versão.
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É fundamental reconhecer que a maternidade não deve ser encarada como uma força que automaticamente anula a individualidade de uma mulher. É uma experiência que pode ter um impacto profundo, mas também pode ser enriquecedora e gratificante. A sociedade desempenha um papel fundamental ao criar estruturas de apoio e oportunidades que permitam às mulheres equilibrar seus papéis como mães e indivíduos.
Cada mulher tem suas próprias experiências e perspectivas únicas sobre a maternidade, e é importante respeitar essas diferenças. O diálogo aberto e o apoio mútuo entre mulheres são essenciais para garantir que todas as vozes sejam ouvidas e que as necessidades individuais sejam atendidas, para que elas se sintam renascer em uma melhor versão de si mesma.
Como resgatar a sexualidade após a maternidade? Após a maternidade, muitas mulheres podem se sentir desconectadas de sua sexualidade devido às mudanças físicas, emocionais e de estilo de vida que acompanham a experiência de ter um filho. No entanto, é possível resgatar a sexualidade e reconectar-se com essa parte importante da vida íntima. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar:
Comunicação aberta e honesta: Converse com seu parceiro sobre suas necessidades, desejos, preocupações e expectativas em relação à intimidade sexual. A comunicação aberta pode ajudar a construir uma compreensão mútua e criar um ambiente de apoio para explorar a sexualidade juntos.
Tempo para si mesma: Reserve tempo regularmente para cuidar de si mesma. Isso pode incluir atividades que promovam o autocuidado, como exercícios, meditação, ler um livro ou praticar hobbies. Ao se dedicar a cuidar de si mesma, você pode aumentar sua autoestima e bem-estar geral, o que também pode ter um impacto positivo na sua vida sexual.
Reconecte-se com seu corpo: Após a maternidade, é normal que você se sinta desconectada do seu corpo. Tire um tempo para reconhecer e aceitar as mudanças físicas que ocorreram e explore maneiras de se reconectar com seu corpo. Isso pode incluir atividades como ioga, dança ou massagem, que ajudam a aumentar a consciência corporal e a promover uma imagem corporal positiva.
Intimidade não sexual: Lembre-se de que a intimidade não se resume apenas ao sexo. Concentre-se em fortalecer o vínculo emocional com seu parceiro, investindo em momentos de intimidade não sexual, como abraços, beijos, carícias e conversas íntimas. Isso pode ajudar a criar uma base sólida para a intimidade sexual posteriormente.
Eduque-se sobre sexualidade pós-parto: É útil aprender sobre as mudanças físicas e emocionais que ocorrem no pós-parto. Converse com profissionais de saúde ou especialistas em sexualidade para obter informações e orientações específicas. Compreender as expectativas realistas e as estratégias para lidar com as questões comuns relacionadas à sexualidade após a maternidade pode ajudar a reduzir a ansiedade e a aumentar a confiança.
De que forma a maternidade interfere na identidade da mulher? Mudanças de papéis: A maternidade traz consigo um novo papel e responsabilidades, o que pode levar a uma reorganização das prioridades e uma mudança na forma como a mulher se vê. Ela pode começar a se identificar mais como mãe do que com outras facetas de sua identidade, como profissional, amiga ou parceira romântica.
Mudanças físicas e emocionais: Durante a gravidez e o pós-parto, o corpo de uma mulher passa por mudanças significativas, tanto físicas como hormonais. Essas mudanças podem afetar a forma como a mulher se percebe e se relaciona com seu corpo. Além disso, as alterações emocionais, como a ligação intensa com o bebê, podem influenciar a forma como a mulher se vê e se define emocionalmente.
Reavaliação de valores e prioridades: A maternidade muitas vezes leva as mulheres a reavaliarem seus valores e prioridades na vida. Elas podem repensar suas carreiras, relacionamentos e interesses pessoais para se adequarem às necessidades e ao bem-estar de seus filhos. Isso pode resultar em uma mudança na forma como a mulher se identifica e encontra significado em sua vida.
Experiências de cuidado e responsabilidade: A responsabilidade de cuidar de um filho pode consumir muito tempo e energia. As demandas constantes da maternidade podem levar a mulher a se identificar principalmente como cuidadora, colocando suas próprias necessidades em segundo plano. Isso pode afetar sua percepção de si mesma e sua sensação de autonomia e liberdade pessoal.
Conflitos e negociações de identidade com a sociedade no qual ela está inserida: O novo papel materno envolve a negociação das características desse papel e negociações de identidades perante a sociedade que essa mulher está inserida. As mulheres podem sentir conflitos entre suas identidades como mãe e o que a sociedade exige dela e/ou entre como ela exerce esse papel e as mulheres que a antecederam. Equilibrar esses papéis e encontrar uma identidade que se sinta autêntica e satisfatória pode ser um desafio.
É importante ressaltar que a experiência da maternidade e sua influência na identidade podem variar de mulher para mulher. Nem todas as mulheres vivenciam essas mudanças da mesma forma, e algumas podem encontrar uma maneira de equilibrar sua identidade materna com outras facetas de sua vida. Cada mulher tem uma jornada única em relação à maternidade e sua influência em sua identidade.
Quais as dicas para que ela recupere sua feminilidade ? Recuperar a feminilidade após ter filhos é um processo pessoal e único para cada mulher.
Autoaceitação: Reconheça e aceite as mudanças físicas e emocionais que ocorreram durante a gravidez e o pós-parto. Seja gentil consigo mesma e valorize o corpo que passou pelo incrível processo de dar vida.
Autocuidado: Reserve um tempo regularmente para cuidar de si mesma. Isso pode incluir atividades como exercícios físicos, tomar banhos relaxantes, meditar, ler um livro, fazer hobbies ou qualquer outra coisa que lhe proporcione prazer e bem-estar. Priorize o seu autocuidado e lembre-se de que você merece atenção e cuidado também.
Conecte-se com outras mulheres: Busque comunidades e grupos de apoio para mães, onde você possa compartilhar suas experiências, desafios e alegrias com outras mulheres que estão passando por situações semelhantes. Isso pode ajudar a criar um senso de pertencimento e a encontrar apoio emocional.
Invista em sua sexualidade: Converse abertamente com seu parceiro sobre suas necessidades e desejos sexuais. Priorize a intimidade e a conexão física em seu relacionamento, buscando momentos de intimidade, tanto emocional como sexual. Explore maneiras de reacender o desejo e o prazer sexual, seja através de jogos sensuais, experimentação ou conversas abertas sobre fantasias e preferências.
Redescubra sua identidade: Reserve um tempo para explorar suas próprias paixões, interesses e metas pessoais, além do papel de mãe. Volte a se envolver com hobbies, carreiras ou atividades que lhe tragam satisfação pessoal. Isso ajudará a fortalecer sua identidade como mulher independente, além de mãe.
Cultive relacionamentos pessoais: Além do papel de mãe, lembre-se da importância de manter relacionamentos pessoais significativos. Dedique tempo para nutrir amizades, relacionamentos familiares e românticos, garantindo um equilíbrio saudável entre a maternidade e suas conexões sociais.
Seja gentil consigo mesma: A maternidade é uma jornada desafiadora e exigente. Lembre-se de que é normal enfrentar altos e baixos, e que você está fazendo o seu melhor. Pratique a autocompaixão e seja paciente consigo mesma à medida que navega nessa fase de transição.
Como lidar com a sensualidade após a maternidade? Lidar com a sensualidade após a maternidade pode ser um desafio, mas é possível reacender essa parte importante da vida íntima. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
Comunique-se com seu parceiro: A comunicação aberta e honesta com seu parceiro é fundamental. Conversem sobre suas necessidades, desejos e preocupações em relação à vida sexual pós-maternidade. Expliquem um ao outro as mudanças que estão ocorrendo e busquem maneiras de manter uma conexão sensual e íntima.
Autoaceitação: Aceite e abrace as mudanças que ocorreram em seu corpo após a maternidade. Lembre-se de que essas mudanças são normais e fazem parte da experiência. Cultive uma imagem corporal positiva, concentre-se nas partes do seu corpo que você aprecia e trate-se com amor e respeito.
Autocuidado: Reserve tempo para cuidar de si mesma, tanto física como emocionalmente. Faça atividades que a façam sentir-se bem consigo mesma, como exercícios físicos, meditação, ioga ou qualquer coisa que promova seu bem-estar. Quanto mais você se sentir bem em relação a si mesma, mais fácil será se conectar com sua sensualidade.
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Experimente a redescoberta: Explore e experimente diferentes formas de expressar sua sensualidade. Isso pode incluir vestir-se de maneira que a faça se sentir confiante e sexy, explorar fantasias, experimentar novas posições ou técnicas sexuais, ou até mesmo aprimorar a intimidade emocional através de conversas profundas e carinhosas.
Crie tempo para a intimidade: Reserve momentos para a intimidade com seu parceiro. Isso pode significar estabelecer uma rotina regular para o tempo a sós, mesmo que seja apenas para relaxar e se conectar emocionalmente. A intimidade não precisa estar relacionada apenas ao sexo; pode ser também sobre carinho, toques suaves e conexão emocional.
Busque apoio profissional, se necessário: Se você estiver enfrentando dificuldades persistentes em relação à sua sensualidade após a maternidade, considerar buscar apoio profissional pode ser útil. Terapeutas sexuais e especialistas em saúde reprodutiva podem oferecer orientações e técnicas específicas para ajudá-la a reconectar-se com sua sensualidade.
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Fonte: Mulher
