Quando pensamos em hábitos danosos e que podem contribuir para o envelhecimento precoce , pensamos automaticamente em tabagismo, consumo de álcool e exposição exacerbada ao sol, não é mesmo? Entretanto, existem outros hábitos cotidianos que você provavelmente faz e que podem estar fazendo mal para a saúde da sua pele .
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De acordo com a médica Elodia Ávila em entrevista para publicação do portal Terra , há fatores invisíveis e aparentemente inofensivos que podem causar um envelhecimento acelerado da pele, além de afetar a saúde de uma forma geral. Quer descobrir quais hábitos são esses? Vamos te contar.
5 coisas que podem estar te envelhecendo
Listamos algumas das coisas que você pode estar fazendo durante o seu cotidiano e podem estar contribuindo para o seu envelhecimento precoce.
5. Exposição à luz eletrônica
Passamos longos períodos em frente a telas de dispositivos eletrônicos, como smartphones, tablets e computadores, expondo nossa pele aos efeitos da luz azul! Essa exposição excessiva pode contribuir para o envelhecimento da pele e a formação de rugas, portanto, reduzir o tempo de exposição e apostar em proteção solar pode minimizar os danos. Confira essas opções de protetor solar que podem manter você bem protegida!
4. Altos níveis de estresse
O estresse pode afetar negativamente a saúde de uma forma geral, em especial a saúde da pele, causando um aceleramento do envelhecimento! O cortisol, hormônio liberado em resposta ao estresse, pode causar uma baixa de imunidade e acelerar a quebra do colágeno. Veja essas dicas de como relaxar e dar adeus ao estresse e à ansiedade!
3. Banhos com água quente demais
Tomar banhos longos com água muito quente pode acabar prejudicando a saúde da sua pele! Esse hábito pode remover a barreira do tecido, estimulando a desidratação e reduzindo a proteção natural da pele contra doenças, além de reduzir o Ph da cútis e causar envelhecimento precoce.
2. Sedentarismo
A falta de atividade física pode acelerar o processo de envelhecimento, pois afeta a circulação sanguínea e causa uma flacidez maior na pele. A prática de atividades físicas oferece benefícios para o corpo, a mente e a pele, sendo crucial para levar uma vida mais saudável e para ajudar você a esbanjar jovialidade. Confira esses exercícios que podem ajudar você a se manter saudável!
1. Consumo de açúcares e gorduras em excesso
Uma alimentação não balanceada e rica em açúcares refinados e gorduras trans pode contribuir para o envelhecimento da pele, pois os açúcares se ligam às fibras de colágeno e torna elas quebradiças e mais rígidas, o que causa a falta de elasticidade da pele. Veja como dicas de como manter uma dieta balanceada!
Assista ao conteúdo feito pelo canal “Dra. Natalie” e saiba mais sobre os hábitos que podem causar o envelhecimento da sua pele:
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Fonte: Mulher
