Protocolo de exercícios reverte envelhecimento precoce por obesidade

Estudos de pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas mostram que um protocolo de treinamento físico de 16 semanas permitiu reverter dois problemas associados à obesidade. Combina musculação e exercício aeróbico

A obesidade promove uma inflamação crônica e de baixo grau que deixa o sistema imune em constante alerta. Gerando uma sucessão de falsos alarmes para o sistema de defesa do organismo e, por consequência, o envelhecimento prematuro das células imunes.

“Além de reduzir a circunferência abdominal, aumentar a força e a massa magra, o protocolo de treinamento sozinho, ou seja, sem o controle da alimentação ou de dietas, atuou na reversão do processo de envelhecimento precoce das células imunes”, afirma Claudia Cavaglieri.

Ela é coordenadora do Laboratório de Fisiologia do Exercício da Faculdade de Educação Física da Unicamp. Disse ainda que o protocolo atingiu alterações no metabolismo lipídico. “”Serve, portanto, como um tratamento não farmacológico para dois fatores extremamente associados ao desenvolvimento de doenças crônicas.”

Reversão

A reversão só é possível porque o tecido muscular em atividade libera substâncias, conhecidas como miocinas ou exerquinas, que atuam em diferentes mecanismos por todo o organismo.

“O músculo tem um papel endócrino importante. O treinamento combinado muda a composição corporal, gera perda de gordura visceral e ganho de massa magra. Melhorando o metabolismo lipídico e a função mitocondrial [das organelas que produzem energia para as células], bem como reduzindo a inflamação e, consequentemente, promovendo melhora nos marcadores de saúde”, comenta.