Cultura e lazer de graça
A Orquestra Filarmônica de Marília inicia a temporada 2025 e fará duas apresentações na cidade em abril e entrada aberta ao público. Além de ser o mês de aniversário da cidade, marca também a celebração de oito anos da orquestra. O projeto do ano apresenta o roteiro de Trilhas Sonhantes, proposta que tem apoio do […]
Cultutra de Graça
O show com a cantora Estela Manfrinato, que sobe ao palco do Sesi de Marília na próxima sexta-feira , vai ter ainda reencontro do público de Marília com Zeca Collares e sua viola na apresentação. No repertório, canções inéditas assinadas por grandes compositores como Paulo César Pinheiro, Douglas Germano, Saulo Ligo e André Bertini. A […]
Bem-estar no cenário certo
A Estância Vale da Graça terá no próximo domingo, dia 23, a nona edição do evento Yoga & Cachoeira, que leva público para conexão com a natureza, corpo e mente. A proposta é oferecer a prática de yoga em um ambiente de ar puro, muita área verde, paisagens deslumbrantes, trilhas, cachoeiras e tranquilidade. Espaço único […]
Solidariedade
A Santa Casa de Marília promove no dia 16 de maio show do cantor e compositor Renato Teixeira no Espaço T que terá renda para reforma e ampliação da pediatria e atendimento crianças e adolescentes com TEA (Transtorno do Espectro Autista). Com as melhorias, o hospital prevê ampliar a quantidade de leitos pediátricos. Deve otimizar […]
De Marília para o mundo
Alexandre Pavão, estilista com história de vida, nome e sobrenome em Marilia, ganha público no Brasil e no mundo – incluindo famosos – com uma grife própria de bolsas, acessórios e moda criativa e inovadora que a mídia não para de repercutir. Uma fase que mostrou a força na primeira Sample Sale em fevereiro, um […]
Laboratório de Futuros
A Secretaria da Cultura, Economia e Indústria Criativas do Estado de São Paulo promove nesta sexta, dia 14, uma ação de “escuta ativa” em Marília e coleta contribuições para plano anual. A proposta é incrementar iniciativas que incentivem inovação no setor e qualificação de profissionais do setor. Para isso, terá colaboração do Programa CULTSP PRO […]
Para quem busca refeições rápidas, saborosas e equilibradas para o dia a dia, o prato feito, famoso PF, é uma excelente opção. Tradicional em restaurantes e lanchonetes de todo o Brasil, ele combina ingredientes simples, mas nutritivos, garantindo praticidade sem abrir mão do sabor. Além disso, tem um ótimo custo-benefício e pode ser adaptado de […]
A 4ª temporada de Pesadelo na Cozinha, comandada pelo chef francês Erick Jacquin, estreou e já tem conquistado o público, rendendo bons memes nas redes sociais, veja 5 receitas para os fãs de Pesadelo na Cozinha. Exibido pela Band TV e disponível no streaming Max, o reality segue sua fórmula de sucesso, transformando restaurantes que […]
Nem todo mundo que tem medo de falar em público é tímido. O medo pode ser resultado de um trauma, perfeccionismo, alguma fobia ou estar relacionado com a falta de preparo. Além disso, cada pessoa tem uma personalidade diferente, tornando algumas mais comunicativas que outras. Logo, a timidez é um traço da personalidade que influencia […]
A culinária indiana é uma das mais ricas e variadas do mundo, refletindo séculos de tradição, cultura e influências regionais, veja 5 receitas típicas da culinária da Índia. Com a combinação de especiarias aromáticas e métodos de preparo diferentes, seus pratos proporcionam uma experiência sensorial única. Além disso, cada região da Índia tem características próprias, […]
Começar a semana com o pé direito é essencial para enfrentar os desafios que estão por vir, e nada melhor do que uma alimentação saudável para impulsionar as energias e trazer sabor à rotina, veja 8 vitaminas caseiras fit para iniciar a semana. Repletas de ingredientes nutritivos e saborosos, as vitaminas proporcionam ainda mais disposição. […]
Com duas apresentações gratuitas na sexta e no sábado, o monólogo musical retrata a trajetória da cantora norte-americana, ícone da contracultura dos anos 1960. Na próxima sexta-feira e sábado, 14 e 15 de março, às 20h, o SESI Marília receberá o espetáculo Janis, estrelado pela atriz e cantora Carol Fazu, com direção de Sérgio Modena. […]
O risoto é um prato tipicamente italiano que rompeu barreiras e conquistou o paladar de diversas nacionalidades. Geralmente preparado à base de arroz, cebola, manteiga e caldo de legumes, ele possui uma consistência cremosa que o torna único. Mas, por estar presente em diversas nacionalidades, esse prato passou por várias modificações e, atualmente, pode ser feito […]
O bolo de fubá é muito apreciado entre os brasileiros. Por isso, é muito comum encontrá-lo na mesa do café da manhã ou do lanche da tarde. Tradicionalmente preparado com fubá, farinha de trigo, açúcar e leite, ele fica pronto em poucos minutos, facilitando a correria do dia a dia. Mas, se você deseja fugir […]
Arte e cultura de graça
A terceira edição do Festival Transbordar Arte e Cultura vai levar a diferentes pontos da cidade seis dias de atrações a partir deste domingo (9) para todas as idades. O evento tem produção e protagonismo de mulheres e pessoas trans com iniciativas para acolher todas as faixas etárias. E explora diferentes manifestações culturais. Oferece Grafitti, […]
A chia é uma semente pequena, originária da América Central. Cultivada em diversas partes do mundo, ela é conhecida por ser uma excelente fonte de nutrientes e oferece diversos benefícios para a saúde, como melhorar a imunidade e o funcionamento do cérebro e fornecer proteínas para os músculos. A semente também auxilia no controle da […]
Se você está buscando uma maneira deliciosa de inovar no almoço, apostar na carne bovina é sempre uma escolha certeira, veja 5 receitas de cupim bovino! Seja em assados, cozidos ou preparados na panela de pressão, cortes como o cupim oferecem um sabor marcante e uma textura suculenta. Combinando temperos e técnicas que ressaltam sua […]
As saladas funcionais são uma excelente opção para promover a saúde e auxiliar no emagrecimento, pois combinam ingredientes naturais e nutritivos que oferecem uma ampla variedade de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Além disso, proporcionam sensação de saciedade, que contribui para o controle do apetite e da ingestão calórica. Abaixo, confira 7 saladas funcionais para […]
Paisagens Sonoras
“Paisagens Sonoras”, da artista visual Luciana Crepaldi, apresenta a partir do dia 14 em Marília uma mostra que une fotos e sons para uma conexão com natureza na cidade. A artista propõe um enfoque de contemplação e relaxamento, que oferece ao público a oportunidade de conexão o cenário natural. São 25 fotografias em molduras, além […]
Manter uma alimentação equilibrada é essencial para garantir disposição ao longo do dia. Alimentos leves e saudáveis ajudam a recuperar a energia sem sobrecarregar o organismo, proporcionando os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. Além disso, ingredientes naturais e frescos contribuem para a saúde metabólica e auxiliam na recuperação muscular. A seguir, confira […]