Em 13 de novembro, o mundo celebra o Dia Mundial da Gentileza, um momento para reforçar atitudes de empatia e cuidado com o próximo. A fisiologista Bianca Vilela explica como a prática do mindfulness – ou atenção plena – pode ajudar a desenvolver uma postura mais gentil, trazendo benefícios para a saúde mental e fortalecendo […]
Nesta quarta-feira, o movimento dos astros trará uma energia intensa e diferenciada para cada signo, influenciando emoções, atitudes e decisões ao longo do dia. Alguns nativos sentirão um impulso para buscar crescimento pessoal e independência, enquanto outros estarão mais introspectivos, preferindo momentos de reflexão e autocuidado. Por isso, é importante conferir as previsões para saber […]
O glúten é uma proteína presente em cereais como trigo, cevada e centeio, e é responsável pela elasticidade e textura em diversas receitas, especialmente de pães e massas. Embora muitas pessoas o consumam sem problemas, algumas apresentam restrições, como aquelas com doença celíaca, sensibilidade ao glúten não celíaca ou alergia ao trigo, e precisam evitá-lo […]
Estabelecer um plano de estudos produtivo é essencial para quem deseja maximizar o aprendizado e alcançar resultados satisfatórios. Uma rotina bem estruturada e adaptada às necessidades do estudante contribui para um melhor aproveitamento do tempo e para uma absorção mais eficaz dos conteúdos. Ao incorporar técnicas de organização e métodos que promovem o bem-estar, é […]
O humor tem grande influência sobre as escolhas alimentares, pois estados emocionais podem alterar nossa percepção do que consumimos. Quando estamos felizes, tendemos a escolher alimentos mais saudáveis, mas, em momentos de estresse ou tristeza, buscamos comidas reconfortantes, como doces e alimentos ricos em gorduras. Assim, o estado emocional pode levar a escolhas alimentares equilibradas […]
Novembro chegou e, com ele, a contagem regressiva para o fim de mais um ano. Para muitos, é tempo de ansiar pelas férias, planejar uma viagem especial ou celebrar a virada com amigos em um Réveillon dos sonhos. No entanto, a rotina ainda pede foco, e o desafio é manter a tranquilidade para que tudo […]
O cravo-da-índia, conhecido cientificamente como Syzygium aromaticum, é uma especiaria originária das Ilhas Molucas, na Indonésia. Com seu sabor marcante e aroma intenso, ele é amplamente utilizado na culinária mundial para temperar pratos doces e salgados, além de ser popular em bebidas. Além de seu valor culinário, o cravo-da-índia oferece diversos benefícios à saúde, sendo […]
A medicina alternativa vem ganhando espaço como uma abordagem complementar aos cuidados tradicionais de saúde. Baseada em práticas naturais e técnicas para o equilíbrio do corpo e da mente, esta área oferece opções de tratamento que visam melhorar a qualidade de vida das pessoas. Dada a relevância da medicina alternativa atualmente, confira algumas profissões na […]
Os bolos são uma excelente pedida durante o café da manhã ou lanche da tarde. Simples e práticos de fazer – usando principalmente o liquidificador –, eles são versáteis e podem ser preparados com diferentes tipos de ingredientes para variar o sabor. E o melhor tudo: harmonizam bem com vários tipos de bebidas, como chá, […]
Em um mundo em que o ritmo acelerado e o estresse diário podem afetar a saúde, o magnésio surge como um mineral essencial para equilibrar o corpo e melhorar o bem-estar. Ele é fundamental para centenas de processos bioquímicos e pode atuar em áreas diversas, como o sistema cardiovascular, digestivo, mental e muscular, o que […]
A proteína é fundamental para a manutenção e o desenvolvimento dos músculos, o que é especialmente útil para quem pratica atividades físicas, pois ajuda na recuperação muscular e na construção de massa magra. Além disso, promove saciedade, auxiliando no controle do apetite e facilitando a manutenção do peso saudável. Com o liquidificador, é possível preparar […]
Maior parque temático do Walt Disney World, o Disney’s Animal Kingdom, inaugurado na data simbólica de 22 de abril (Dia da Terra) de 1998, é uma grande homenagem ao mundo animal e à natureza. Em meio a uma vegetação exuberante, com agradáveis sombras, as áreas desse parque temático têm ambientações muito bem construídas, o que […]
Nos últimos tempos, a decoração oriental de referência chinesa tem caído no gosto do público. Amanda Lima, designer de interiores, explica que isso ocorre porque é uma tendência que valoriza o equilíbrio e mantém apenas o essencial. Segundo ela, casas e apartamentos cada vez menores exigem essas características. Conforme Amanda Lima, as principais características da […]
No filme “A Substância”, de Coralie Fargeat, lançado em 2024, a vaidade desempenha um papel central na narrativa, refletindo a obsessão dos personagens por uma imagem idealizada de si. A trama gira em torno de uma nova droga que promete não apenas aprimorar a aparência, mas também elevar a autoestima e a percepção de realidade. […]
Há décadas, os personagens da Marvel e da DC conquistam fãs de todas as idades com suas aventuras cheias de ação, histórias emocionantes e personalidades marcantes. Eles representam ideais de força, lealdade, inteligência e até um pouco de travessura – características que muitas vezes vemos também nos nossos pets. Dar ao seu cachorro o nome […]
Nesta terça-feira, os movimentos planetários trarão tendências que abrirão portas para transformações e ajustes importantes. Este será um dia em que cada nativo sentirá o impacto de forma particular, permitindo reflexões profundas. Nesse contexto, conhecer as previsões permitirá se alinhar com as influências do céu e se adaptar a novas perspectivas. Confira a seguir! Áries […]
O México é um país rico em cultura, belezas naturais e tradições. Conhecido por suas iguarias variadas e picantes, foi o primeiro país a ter a gastronomia reconhecida como patrimônio cultural da humanidade pela Unesco. Não é à toa que a culinária mexicana rompeu fronteiras e conquistou paladares ao redor do mundo. Para você conhecer melhor […]
Deixar a luz acesa “só enquanto vou ali”, manter a TV ligada na tomada mesmo quando não está em uso e lavar roupas com a máquina pela metade. Pequenos hábitos diários que parecem inofensivos podem estar, na verdade, aumentando exponencialmente a conta de luz no final do mês. “Considerando que hoje a maioria das pessoas […]
Em um mundo interconectado e globalizado, determinadas situações que ocorrem dentro de um país afetam não apenas a própria política interna, mas todo o sistema global. Por conta disso, as relações internacionais e a geopolítica são áreas muito dinâmicas, que mudam constantemente a partir de pronunciamentos políticos, oscilações econômicas e ações individuais das nações mais […]
A massa muscular desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde geral e do bem-estar ao longo da vida. Ela é essencial não apenas para a força e a mobilidade, mas também para o suporte ao metabolismo, uma vez que músculos ativos ajudam a regular o gasto calórico e o equilíbrio energético, facilitando a manutenção […]