O convívio com animais é tão positivo que, em algumas terapias, eles são utilizados para auxiliar em tratamentos, conheça 6 importantes benefícios da equoterapia. A equoterapia é, uma abordagem terapêutica que utiliza o cavalo como instrumento de intervenção multidisciplinar, buscando promover o desenvolvimento físico, emocional, social e cognitivo de pessoas com deficiência. “[A equoterapia] é […]
A castanha-da-índia (Aesculus hippocastanum) é uma semente originária da região dos Bálcãs, no sudeste da Europa, mas amplamente cultivada em várias partes do mundo. Apesar do nome, ela não tem relação com as castanhas comuns consumidas na alimentação, como castanha-do-pará ou castanha-de-caju. Esta semente provém de uma árvore ornamental de grande porte, conhecida por suas […]
Os casos de coqueluche dispararam em 2024, com um aumento superior a 1.000%, ou seja, 10 vezes, em todo o Brasil. Segundo o Ministério da Saúde (MS), foram registrados 5.987 casos no país, sendo 1.034 em recém-nascidos. Em São Paulo, o crescimento foi ainda mais alarmante: um salto de 3.436%, com 831 casos confirmados. O […]
A prática de cardio, ou exercícios cardiovasculares, inclui atividades tanto aeróbicas quanto anaeróbicas que aumentam a frequência cardíaca e estimulam o sistema cardiovascular, veja 7 benefícios da prática de cardio para a saúde. Corrida, caminhada rápida, ciclismo, natação e aulas de dança são alguns exemplos populares. Esses exercícios são conhecidos por seus benefícios tanto para […]
Os carunchos são pequenos insetos que se alimentam de grãos e farinhas, e podem ser encontrados em muitas casas, mais precisamente em uma caixa de macarrão ou pacote de arroz, veja 4 dicas para prevenir carunchos nos alimentos. Embora não transmitam doenças diretamente, a presença deles pode contaminar os alimentos e comprometer sua qualidade. “Eles […]
De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mais de 5 milhões de pessoas no Brasil sofrem com a hérnia de disco, sendo a segunda maior causa de afastamento do trabalho no país. A doença, que pode ser desencadeada por fatores como sobrepeso, sedentarismo e até tabagismo, afeta principalmente pessoas entre 35 […]
A pressa na dieta e a pressão estética estão relacionadas à expectativa social e cultural de que as pessoas precisam atender a determinados padrões de beleza, como um corpo jovem e magro, veja 4 mitos sobre dieta e emagrecimento que prejudicam a saúde. Esses padrões são amplamente disseminados pelas mídias e redes sociais, enaltecendo uma […]
A maca peruana (Lepidium meyenii) é uma raiz originária dos Andes peruanos, amplamente valorizada por suas propriedades nutricionais e terapêuticas, conheça 5 benefícios da maca peruana e como usá-la. Geralmente consumida em forma de pó ou cápsulas, apresenta um sabor ligeiramente adocicado e se destaca como uma excelente fonte de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais […]
Além da pele e dos cabelos, as unhas também precisam de cuidados específicos durante o verão, veja 7 dicas para deixar as unhas mais fortes no verão. Isso porque o contato mais frequente com água, cloro, sal do mar e produtos, como protetores solares, pode deixá-las ressecadas, frágeis e propensas à quebra. Por isso, é […]
No início de um novo ano, a tradição de fazer promessas e estabelecer metas é quase universal, veja 5 dicas para estabelecer metas realistas sem pressão. A cobrança excessiva para atingir esses objetivos pode gerar estresse, ansiedade e frustração. Rosane Aguiar, coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, explica que estabelecer metas para o […]
A musa fitness Gracyanne Barbosa, que entrou no BBB 25 em dupla com a irmã Giovanna, chamou atenção logo no início do programa. No primeiro dia de confinamento, ela comeu nove ovos cozidos, um número que até virou brincadeira na edição. A sister, que já revelou consumir 40 ovos por dia, comentou dentro da casa […]
A retomada da rotina escolar gradualmente exige disciplina, paciência e persistência. Voltar a ter os compromissos com os deveres de casa, horários fixos e um dia a dia organizado pode ser difícil, mas é fundamental para o sucesso do ano acadêmico. Para a psicopedagoga e escritora infantil Paula Furtado, nesse processo, os pais são peças-chave para […]
O colágeno, proteína essencial para a saúde da pele, cabelos, unhas e articulações, tem sido alvo de diversas pesquisas e discussões nos últimos anos. Ele é obtido principalmente por meio da alimentação. Carnes, em especial as mais ricas em tecido conjuntivo (como patinho e costela), peixes, aves, ovos e gelatina são excelentes opções. Além disso, […]
A busca por resultados rápidos e eficazes na academia está cada vez mais alta, e muitos praticantes de atividade física se questionam sobre a real necessidade de fazer uso de suplementos para alcançar seus objetivos, veja 5 suplementos populares entre quem pratica atividade física. Mesmo que eles possam oferecer benefícios em algumas situações, o seu […]
Encontrada em diversos habitats tropicais, a quebra-pedra (Phyllanthus niruri) carrega diversos relatos sobre sua aplicação prática no cuidado da saúde. É uma planta medicinal com potencial para prevenir pedras nos rins e na vesícula, melhorar a saúde hepática e aliviar a constipação, graças à sua composição que inclui flavonoides, ligninas e triterpenos, responsáveis por propriedades […]
Ter uma barba impecável é o desejo de muitos homens que buscam aliar estilo e personalidade, conheça 5 segredos para manter a barba sempre impecável. No entanto, conquistar fios alinhados, macios e saudáveis exige mais do que apenas deixá-los crescer naturalmente. Uma rotina consistente de cuidados, aliada ao uso de produtos adequados, faz toda a […]
O verão é sinônimo de calor, praia e diversão ao ar livre, mas também pode trazer uma série de alergias que afetam a pele e o bem-estar. Picadas de insetos, reações ao protetor solar e irritações causadas pelo calor são algumas das condições mais comuns durante essa estação. Para ajudar a prevenir e tratar essas […]
De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a prática de realizar check-up anual ainda não tem a adesão de boa parte dos brasileiros. Isso porque 70,6% não realizam check-ups regularmente. Essa negligência pode impactar diretamente a saúde, uma vez que os exames periódicos são essenciais para a prevenção e o […]
As gorduras, muitas vezes vistas como vilãs, são fundamentais para o funcionamento do corpo, veja 7 alimentos ricos em gorduras boas para incluir na dieta. Entre elas, as “gorduras boas” – monoinsaturadas e poli-insaturadas – têm um papel importante na saúde. Elas ajudam a reduzir o colesterol LDL (ruim), aumentar o HDL (bom) e proteger […]
Durante o verão, a pele necessita de cuidados especiais, pois está mais exposta ao sol, ao cloro da piscina ou ao sal do mar, veja 7 dicas para preparar a pele para o verão. Pois esses fatores podem torná-la mais ressecada e, até mesmo, causar queimaduras, manchas e envelhecimento precoce. Além disso, ela passa a […]