Dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA) apontam uma estimativa de 7.930 casos de câncer em crianças e adolescentes de 0 a 19 anos anualmente, entre 2023 e 2025, com risco estimado de 134,8 casos por milhão de crianças, veja 11 perguntas e respostas sobre o câncer infantil. O câncer infantil ainda é considerado uma […]
Responsável por fornecer a energia ao corpo, os carboidratos desempenham um papel essencial para a saúde intestinal, prevenção da constipação e manutenção de uma microbiota equilibrada, pois frutas, vegetais e grãos integrais são ricos em fibras. Além disso, os carboidratos influenciam a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e regulação do humor. […]
Praticar atividades fÃsicas é essencial para manter a saúde e o bem-estar, veja 3 dicas para prevenir alergias causadas pelo suor nos treinos. No entanto, embora a transpiração seja uma resposta natural ao aumento da temperatura corporal — algo comum durante a prática de exercÃcios —, o acúmulo de suor na roupa e o contato […]
A erva-mate (Ilex paraguariensis) é uma planta nativa da América do Sul, especialmente encontrada no Brasil, Argentina, Paraguai e Uruguai. Suas folhas são utilizadas para preparar bebidas tradicionais, como o chimarrão e o tereré, consumidas há séculos pelos povos indÃgenas e incorporadas à cultura regional. Rica em cafeÃna, antioxidantes, vitaminas e minerais, ela possui propriedades […]
Dormir bem é essencial para a saúde fÃsica e mental. Durante o sono, o corpo realiza processos fundamentais, como a reparação dos tecidos e a liberação de hormônios essenciais para o equilÃbrio do organismo. A falta de descanso adequado pode levar ao cansaço excessivo, a dificuldades de concentração e até mesmo a problemas emocionais, como […]
Com uma rotina cada vez mais corrida, nem sempre é fácil encaixar uma ida ao estúdio de pilates na agenda. Mas isso não significa abrir mão dos benefÃcios da prática! O método, conhecido por melhorar a postura, fortalecer a musculatura e aliviar o estresse, pode ser adequado para o ambiente doméstico de forma segura e […]
A pele oleosa é caracterizada pelo excesso de produção de sebo pelas glândulas sebáceas, o que pode deixá-la com um aspecto brilhante e propensa ao surgimento de acne. A oleosidade costuma ser mais comum na zona T do rosto (testa, nariz e queixo), em que há maior concentração de glândulas sebáceas. Diversos fatores podem influenciar […]
A fruta-do-conde, cientificamente conhecida como Annona squamosa, é amplamente reconhecida por seu sabor. Também chamada de pinha ou ata no Brasil, é nativa das Antilhas e muito popular na América Central e do Sul. Rica em vitaminas, proteÃnas, ferro, fibras, entre outros nutrientes, ela é doce e tem uma textura cremosa, o que a torna […]
Com a crescente demanda por métodos de ensino mais envolventes e eficazes, a utilização de jogos e brincadeiras tem ganhado destaque como uma ferramenta poderosa para o aprendizado infantil. Essas atividades não apenas tornam o processo de ensino mais dinâmico e interativo, mas também estimulam o desenvolvimento das crianças. Abaixo, confira alguns benefÃcios! 1. Aprendizado […]
A fisioterapia aquática, também conhecida como hidroterapia, é uma alternativa à reabilitação que utiliza as propriedades da água — como pressão, temperatura e densidade — no tratamento de várias condições, incluindo lesões, problemas reumatológicos e ortopédicos. A prática envolve exercÃcios fÃsicos de baixo impacto dentro da água, sempre supervisionados por um especialista. Segundo o Dr. […]
A taurina é um aminoácido essencial para diversas funções do organismo, especialmente no sistema nervoso, cardiovascular e muscular. Diferentemente de outros aminoácidos, ela não é usada diretamente para a formação de proteÃnas, mas desempenha um papel fundamental na regulação do volume celular, na produção de bile e na função antioxidante. A taurina é naturalmente produzida […]
A menopausa é uma fase natural na vida da mulher que marca o fim do ciclo reprodutivo. Ela é caracterizada pela interrupção permanente da menstruação devido à redução da produção dos hormônios estrogênio e progesterona pelos ovários. Segundo o ginecologista Dr. Igor Padovesi, autor do livro ‘Menopausa Sem Medo’ (Editora Gente), especialista em menopausa certificado […]
Manter o coração saudável é essencial não apenas para prevenir doenças graves, como infartos e hipertensão, mas também para garantir qualidade de vida, energia e bem-estar. Esse órgão vital está envolvido em diversas funções importantes do corpo, como o bombeamento de sangue rico em oxigênio para os tecidos, a regulação da pressão arterial e a […]
A natureza sempre foi uma grande aliada da saúde humana, e a erva-baleeira (Varronia curassavica DC.), também chamada de Cordia verbenacea, catinga-de-barão, caramona e mijo-de-grilo, é um excelente exemplo disso. Comum em ambientes de restinga ao longo do litoral de Santa Catarina, essa planta é facilmente identificada por seu intenso aroma, lembrando tempero ou caldo de carne. […]
Incorporar o hábito do alongamento à rotina pode ser um divisor de águas para quem busca mais qualidade de vida. Inclusive, esse costume pode ser essencial para a saúde a longo prazo. Segundo o coordenador do curso de fisioterapia da Faculdade Anhanguera, Rimon Tannous Elias, dedicar alguns minutos ao alongamento diário não apenas reduz as […]
O inÃcio do ano é marcado por promessas de mudança. Muitas pessoas estabelecem metas para melhorar a saúde, a produtividade e o bem-estar. No entanto, a realidade mostra que cerca de 80% dessas resoluções são abandonadas até fevereiro, segundo uma pesquisa da Times Tribune. Segundo Paula Kauer, psicóloga especialista da Namu, plataforma de saúde e […]
O câncer de bexiga é um tipo de tumor maligno que afeta a mucosa da bexiga urinária. Segundo o uro-oncologista André Berger, é o nono câncer mais comum do mundo e o terceiro tumor mais comum do trato urinário. Esse tipo de tumor, de acordo com dados do Sistema de Informações do Ministério da Saúde […]
A rotina agitada muitas vezes dificulta a criação de hábitos saudáveis, mas pequenas mudanças podem fazer a diferença. A caminhada surge como uma opção acessÃvel e eficiente para manter o corpo ativo, sem a necessidade de equipamentos ou grandes preparações. Em vÃdeo publicado em seu Instagram nessa segunda-feira (10), o presidente Lula apareceu caminhando e […]
Quando falamos em proteger a criança e o bebê, diversos fatores podem nos ajudar a cuidar da saúde e bem-estar dos nossos pequenos. A alimentação tem forte influência no crescimento, na imunização e na qualidade de vida da criança. As vitaminas são fundamentais, sobretudo a vitamina D, que tem papel principal na produção e manutenção […]
Além de oferecer benefÃcios para o corpo, como o aumento da saciedade, o auxÃlio à formação dos músculos, o fornecimento de energia, a manutenção das articulações e a produção de anticorpos, a ingestão de proteÃnas também beneficia a saúde mental e neurológica.  “As proteÃnas são essenciais para a produção de alguns neurotransmissores, como serotonina, dopamina […]