Um retiro de meditação e autoconhecimento na virada do ano terá a psicóloga Viviane Giroto, de Marília, em quatro dias de atividade no Rio de Janeiro. Leva para o projeto sua experiência como pesquisadora na área.
O Retiro do Despertar vai oferecer quatro dias de atividades em um espaço único que integra conforto e natureza em Itaipava, zona serrana do Rio.
Terá como foco central a meditação em quatro formas que a psicóloga ensina em cursos, programas de formação e atendimentos.
Psicóloga de Marília
Ph.D. em Psicologia pela federal do Rio de Janeiro, Viviane é pós-doutora e pesquisadora dos efeitos da meditação na saúde mental (PUC-Rio). É ainda terapeuta, palestrante e facilitadora de retiros sobre meditação e sua interface com a ciência.
O projeto do retiro envolve técnicas de mindfulness, monitoramento mental, compaixão/autocompaixao e a meditação da manifestação.
“Oferece a oportunidade de iniciar 2025 com mais equilíbrio, sabedoria e clareza.A jornada de autoconhecimento proporcionas ferramentas poderosas para ajudar a lidar com os desafios da vida cotidiana”, diz a apresentação do projeto.
Promove ainda combinação de práticas com meditação, dinâmicas e exercícios de autoconhecimento, além de yoga vocal.
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Complementa o projeto com alimentação saudável, local e colorida, passeios e trilhas com direito a banho de cachoeira.
Retiro de meditação
“Cada tipo de meditação proposta desperta um tipo específico de resultado, e é por isso que praticaremos e exploraremos as quatro modalidades durante o retiro.”
O encontro vai ocupar sede e espaços de uma fazenda originalmente dedicada à criação de cavalos. Hoje é espaço de preservação da natureza e cultivo de hortaliças e ervas.
Além disso, a fazenda dispõe de trilhas, espaços para yoga, quadras de tênis e beach tennis, sauna e diversos cantinhos tranquilos para momentos livres.
O projeto terá acomodações na casa para até nove pessoas e uma casa anexa, mais simples, cm dois quartos e até 4 pessoas.
Para saber mais sobre o projeto faça contato pelo telefone (21) 99811-4142 ou na conta da psicóloga no Instagram.
