Se você percebe uma necessidade de perdoar ou se perdoar para ficar livre de pensamentos de conflito recorrente, leia isso. Esta é uma oportunidade de conhecer a filosofia do que é perdão e o quanto ela pode te fazer bem.
Explorarei algumas situações e olhares diversos para te ajudar nesta empreitada.
O que é o perdão?
O perdão é o ato de perdoar. E perdoar é fazer as pazes com a vida. Parece simples e é. Mas as muitas camadas que o perdão envolvem podem assustar na mesma medida em que nos libertam.
A seguir, te mostro 7 atitudes que o perdão engloba. Pare e leia cada item várias vezes para refletir e absorver o que é o perdão.
- Perdão é empatia — é reconhecer que o outro é como ele consegue ser dentro da limitação de sua história e escolhas na vida. Assim como você também!
- Perdão é autorresponsabilidade — é compreender que o outro pode ser até pior do que você está vendo, mas isso é problema dele. Já o que você sente é de seu total domínio e responsabilidade — ou deveria ser.
- Perdão é desapego — é deixar ir a necessidade de ter razão. L eia mais aqui sobre desapego.
- Perdão é se livrar dos sofrimentos – é escolher sair do papel de vítima, mesmo quando se é a vítima.
- Perdão é equilíbrio — é escolher sempre a ação e deixar a reação totalmente de lado, pois, no calor da emoção e no papel de vítima, não usamos bem nosso poder de raciocínio coerentemente.
- Perdão é amor-próprio — é SE perdoar acima de tudo, se aprovar, se aceitar, se amar! Veja aqui como desenvolver amor-próprio e autoestima.
- Perdão é ter vontade de ser feliz e ficar em paz internamente — é querer muito parar de recriar as mesmas situações com as mesmas memórias equivocadas que o passado insiste em trazer do subconsciente. É querer viver e ser feliz em paz consigo.
O poder do perdão
A ciência fala que a vida está baseada na Mente. Por isso, onde colocamos nossa atenção é onde está nossa energia.
Como sentimos as situações é exatamente o que a Lei de Ação e Reação vai trazer em todas as área da vida (entenda melhor aqui) .
Por exemplo, se você trair o seu par no relacionamento amoroso, a vida pode retornar para você traição de pessoas do trabalho. Portanto, o que queremos colher tem de ser a nossa prioridade.
É por isso que se você quer ter uma vida mais leve, com menos pessoas te julgando e condenando, encontrar o perdão é importante para seguir na coerência e na paz.
Não importa o que e quem precisamos perdoar. O fato é que esta busca interna nos leva direto para o bem-estar. E isso é tudo que todos nós almejamos.
Então, vale muito insistir, independentemente do tamanho do desafio, porque o poder do perdão é gigante.
Você pode ser a pessoa traída, mas ficar imersa nesta dor de desrespeito e desamor só irá reforçar suas crenças de rejeição e desmerecimento.
Amadurecer emocionalmente requer aceitação e desapego dos traumas para transcender as suas limitações. Esse é o poder do perdão.
No início, após algum momento de dor, pode parecer impossível perdoar. Mas volte nos itens anteriores de 1 a 7 sobre o perdão e reflita. Você consegue, é só ter determinação.
Como perdoar?
Mas agora você me pergunta: “Como perdoar?”. Vou te sugerir alguns passos, mas cada caso é único e você deve trilhar o caminho que faz sentido na sua história.
1. Pare de dizer que é difícil
O primeiro passo a fazer é parar de repetir que é muito difícil ou impossível . Este pensamento vai te segurar nesta crença inútil até você desistir.
Nada é impossível! Dependendo de nossa própria resistência, pode ser que em alguns casos seja mais demorado. Mas perdoar e se perdoar é possível e necessário para alcançar paz e segurança interna.
2. Tente ir além da dor
Volte lá para o início do texto e analise a sua situação de conflito em relação aos 7 itens. Algo começará a mudar dentro de você para conseguir ir além da dor.
3. Evite julgamentos
Dependendo da sua história, pode ser bem desafiador mesmo. Perdoar o desrespeito, o desamor, a traição de nossa confiança ou outras situações dolorosas não é óbvio.
Mas foque na necessidade de eliminar o mal-estar que você sente e evite julgar, condenar e destratar.
Ter raiva é legítimo e, em muitos casos, aconselho sempre em terapia que seja aberto uma oportunidade de catarse, para o corpo começar a eliminar a energia de raiva que está retida. Assim, a mente fica mais calma para trabalharmos no perdão.
4. Perdoe a si
Em alguns casos, antes de perdoar o outro, é necessário perdoar a si por ter se colocado ou ter permitido aquela situação. Neste caso, pense que você fez o que foi possível no momento e que de agora em diante as oportunidades de mudanças são inúmeras. Foque no hoje!
5. Invista no autoconhecimento
Olhar para nossas atitudes, às vezes, é triste e dolorido, mas sem este olhar mais profundo de autoconhecimento, nada poderá ser mudado e perdoado em sua vida. Nesse sentido, o processo terapêutico é fundamental.
6. Libere a outra pessoa
Após ter feito as pazes com você e entendido o seu processa, chega a hora de liberar o outro deste papel tão horrível em sua vida.
É neste momento que recomendo, com experiência no que falo, que você use a ferramenta do Ho’oponopono (conheça aqui) .
A repetição das quatro frases pode transformar todas as áreas da sua vida. Mesmo que você não acredite num primeiro momento, continue repetindo. Gradualmente, isso vai nos dando a sabedoria do perdão.
Mas saiba que a verdadeira intenção somado aos 7 itens que mencionei lá no início aceleram imensamente o mantra da filosofia havaiana e, consequentemente, o perdão.
- Mantra + vontade + empatia + autorresponsabilidade + desapego = perdão e paz interna
Caso queira conhecer melhor como praticar o Ho’oponopono, participe da oficina e grupo de estudos que podem te auxiliar nesta caminhada.
Uso o Ho’oponopono há mais de 20 anos e fez toda a diferença em meu processo de evolução de consciência amorosa. Sem ele, não teria como estar aqui escrevendo e falando sobre perdão após traumas infantis e traições em relacionamento afetivos.
Portanto, recomendo realmente seu esforço para se libertar da angústia, da tristeza e da raiva que só limitará suas alegrias e realizações.
Qualquer necessidade de ajuda, conte comigo .
Confira também:+ Saiba tudo sobre o seu jeito ser, desafios e potenciais. Faça o seu Mapa Astral aqui e leia uma amostra grátis .+ Descubra a missão da sua fase 2023, com previsões baseadas no número do seu ano pessoal .+ Quer mais previsões para o seu dia? Aqui tem um horóscopo gratuito baseado em todo o seu Mapa Astral, leia agora !+ Tarot: tire 13 cartas e descubra o que pode rolar na sua vida nos próximos seis meses. Jogue agora !
Regina Restelli
Criadora da Terapia dos Chakras, que promove autoconhecimento e expansão da consciência amorosa. Faz atendimentos online no Personare. Suas consultas limpam as crenças no campo energético, trazendo bem-estar e energia para autotransformação.
O post O que é perdão? apareceu primeiro em Personare .
Fonte: Mulher
