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Benefícios do Yoga: prática contribui para o autoconhecimento
Reconhecido por proporcionar bem-estar físico, como maior flexibilidade, ganho de força, aumento da resistência muscular e alívio de dores, o Yoga também promove outros benefícios para quem o pratica. De acordo com especialistas da área, é possível observar melhorias na saúde mental, através do autoconhecimento e maior controle das emoções. O Yoga é uma prática […]