Que tal transformar seu café da manhã com esta opção nutritiva e prática? A crepioca pode ser uma receita incrível para deixar o seu lanche da tarde ou café da manhã ainda mais saboroso e proteico. Você pode usar a criatividade para rechear, mas vamos te oferecer uma opção com 5 ingredientes.
Com apenas cinco ingredientes, você pode preparar uma deliciosa crepioca fit que vai satisfazer seu paladar e contribuir para uma alimentação mais equilibrada. Descubra como transformar seu café da manhã com esta receita fácil e nutritiva.
Receita de crepioca fit
Venha aprender a preparar um crepioca fit deliciosa com apenas 5 ingredientes.
Ingredientes:
- 2 ovos;
- 2 colheres de sopa de tapioca;
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
- Sal a gosto;
- Recheio a escolha (queijo branco, frango desfiado, vegetais, etc.).
Modo de preparo:
1. Em uma tigela, bata os dois ovos até obter uma mistura homogênea. Adicione a tapioca e a farinha de linhaça.
2. Misture bem os ingredientes até formar uma massa consistente. Adicione sal a gosto, lembrando que o recheio também pode contribuir para o sabor final.
3. Em fogo médio, aqueça uma frigideira antiaderente. Certifique-se de que a superfície esteja quente antes de despejar a massa.
4. Despeje a massa na frigideira, espalhando-a uniformemente para formar uma camada fina. Aguarde até que as bordas comecem a soltar antes de virar.
5. Adicione o recheio de sua preferência em uma metade da crepioca e dobre a outra metade por cima. Deixe cozinhar por mais alguns instantes até que o recheio esteja aquecido.
Ainda assim, a crepioca pode ser preparada de formas diversas. Por isso, confira outras maneiras de preparar essa receita deliciosa.
Crepioca recheada em 5 minutos
O canal da MariaCBM possui um vídeo ensinando como preparar uma crepioca recheada em 5 minutos. Veja abaixo.
O canal receitas que amo ensina a preparar crepiocas doces. Veja o vídeo abaixo.
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Fonte: Mulher
