A erva marcela é uma planta medicinal amplamente utilizada na medicina popular, especialmente na América do Sul. Suas flores e folhas são ricas em compostos antioxidantes, flavonoides e óleos essenciais que contribuem para suas propriedades terapêuticas. Ela possui ação anti-inflamatória, analgésica e calmante, o que a torna eficaz no alívio de dores de cabeça, cólicas, […]
As proteínas são fundamentais para o bom funcionamento do corpo. Elas contribuem na construção da pele, dos músculos, dos ossos e de outros tecidos. De acordo com a nutricionista Alessandra Luglio, elas também desempenham funções fisiológicas e metabólicas essenciais, como estrutural, transportadora, reguladora e enzimática. “São responsáveis pela formação e manutenção dos tecidos celulares, síntese […]
NATAL
A Caravana de Natal Coca-Cola atualizou lista que define roteiro e horário para passagem em Marília. Vai ser dia 11 de dezembro, a partir de 18h30. A publicação inclui um mapa com a rota e apresenta ao público alguns dos pontos chaves para acompanhar. A lista tem, inclusive, pontos de referência como a sede da […]
Há 135 anos, Marechal Deodoro da Fonseca, primeiro presidente do Brasil, liderou uma tropa que destituiu o Império de Dom Pedro II e proclamou a República do Brasil. Como resultado, o marco histórico mudou o destino do país e, posteriormente, tornou-se feriado nacional durante o governo do presidente Eurico Gaspar Dutra, em 1949. Em 2002, […]
Grande Marília
A Justiça expediu em Marília um ofício em que pede a contagem de passageiros que usam a linha de transporte coletivo no distrito de Rosália. A medida atende um pedido em ação que discute oferta de serviços no local e em 2022 provocou uma liminar para obrigar a empresa Grande Marília e atender moradores. O […]
Vagas em duas áreas
A Emdurb (Empresa Municipal de Mobilidade Urbana) de Marília convoca candidatos para as provas objetivas em concurso que abre vagas em final de mandato. As provas acontecem no dia 24 de novembro de 2024 em quatro endereços, de acordo com intervalo alfabético (veja tabela no final do texto). Os portões abrem às 9h e fecham […]
Festas
A Prefeitura de Marília publicou decreto que cria um feriado prolongado de Natal para servidores municipais e regulamenta horários para final de ano. Os dias 23 e 24 de dezembro, segunda e terça-feira, serão ponto facultativo. O dia 25, Natal, é feriado. Assim, os serviços municipais fecham as portas na sexta-feira, dia 20, e só […]
Apesar de incomodar muitas pessoas por uma questão estética, a gordura abdominal pode impactar também a qualidade de vida. Isso porque ela pode causar sérios problemas para a saúde, inclusive em pessoas magras com gordura localizada nessa região. No entanto, o risco é maior para os portadores de diabetes. “Uma cintura larga pode aumentar o […]
O tomilho, conhecido cientificamente como Thymus vulgaris, é uma erva aromática originária da região mediterrânea, amplamente utilizada na culinária e na medicina natural. Com um sabor marcante e levemente apimentado, ele é muito versátil e agrega valor a diversas receitas. Além de realçar pratos, também é repleto de benefícios para a saúde. Conforme a revisão […]
A retenção de líquidos é um incômodo comum que pode afetar a qualidade de vida e deixar o corpo com sensação de inchaço. Além de causar desconforto, pode ser resultado de diversos fatores, como desequilíbrios hormonais, estresse, alimentação inadequada, falta de sono e atividade física insuficiente. Além do acompanhamento médico e da adoção de hábitos […]
Clima de festas
O Natal Luz Chaplin Gastronomia e Entretenimento atrai público em Marília com decoração que combina inovação e um varal de memórias. O gastrobar apresentou o projeto na noite da quarta-feira com casa cheia. Teve direito a música, dança e fogos de luz e cores. Repete uma tradição da casa, une gastronomia de alta qualidade e […]
O pilates é uma técnica cujo objetivo é atingir o bem-estar físico e emocional por meio da concentração, da respiração, da precisão e do equilíbrio. Os exercícios fortalecem e alongam o corpo, melhoram a postura e a flexibilidade, desenvolvem as articulações e trabalham o autocontrole e a respiração. A seguir, a professora de pilates Karolina […]
Água e esgoto
A RIC Ambiental terá atendimento presencial aos sábados para serviços e informações sobre ,abastecimento de água e destinação de esgoto em Marília. Nesta sexta, serviço fecha em função do feriado. Segundo a empresa, o objetivo é facilitar o acesso da população aos serviços como a emissão de segunda via de faturas e consulta de débitos […]
O feriado desta sexta-feira impacta horários de serviços públicos e comércio de Marilia e vai movimentar rodovias. O dia 15, aniversário da Proclamação da República, terá repartições municipais fechadas. Atinge a prefeitura e a Câmara da cidade, além de todos os serviços estaduais e federais. Funcionam atividades de plantão, como as unidades de Pronto Atendimento […]
Futuro mandato
Decisão da Justiça em Marília libera a obra em praça para implantação do Parque dos Dinossauros em Marília e notificou o futuro prefeito, Vinícius Camarinha, sobre outras licitações suspensas. A primeira medida atende manifestação do próprio Vinícius. A obra da praça usa recursos do governo do Estado no programa de Município de Interesse Turístico. Vai […]
A perda de peso e o ganho de massa muscular estão entre os objetivos mais comuns para muitas pessoas. Seja por motivos estéticos, como o desejo de um corpo mais esculpido e tonificado, ou por questões de saúde, como o fortalecimento muscular e a prevenção de doenças, essas metas são frequentemente procuradas. Segundo o nutrólogo […]
Repercussão internacional
O fóssil de um crânio de pássaro que está em Museu de Paleontologia de Marília mostra sinais de elo entre aves atuais e as primeiras espécies do planeta. E virou destaque em um estudo na última edição da famosa revista Nature, resultado de uma colaboração plurianual e internacional. Em virtude disso, envolve o Museu de […]
Em 14 de novembro é celebrado o “Dia Mundial do Diabetes”, uma doença que, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), afeta 20 milhões de brasileiros. Essa condição crônica requer cuidados contínuos e um gerenciamento rigoroso para evitar complicações graves, como cegueira, insuficiência renal e doenças cardiovasculares. Por isso, a Dra. Luiza Soares Isaac Gusmão, […]
Duas explosões ocorreram no começo da noite desta quarta-feira (13) em frente ao STF (Supremo Tribunal Federal). As explosões provocaram fechamento da área, medida que atingiu também a Esplanada dos Ministérios. Bombeiros e militares especializados em explosivos estão no local. O controle inclui esvaziamento do prédio do STF. As explosões em frente ao StF ocorreram […]
Aprender com as lições de grandes mestres em suas respectivas áreas pode contribuir para impulsionar uma empresa, esteja ela em fase embrionária – ainda no planejamento, ou mesmo quando a estagnação bate à porta. Por isso, é importante também buscar atualizar e expandir conhecimentos para aproveitar as oportunidades. Nesta lista, indicamos a leitura de obras […]