No início de um novo ano, a tradição de fazer promessas e estabelecer metas é quase universal, veja 5 dicas para estabelecer metas realistas sem pressão. A cobrança excessiva para atingir esses objetivos pode gerar estresse, ansiedade e frustração. Rosane Aguiar, coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, explica que estabelecer metas para o […]
Tempo
Marília e cidades vizinhas estão em alerta da Defesa Civil do Estado e tem risco alto de temporais a partir desta quinta e até o domingo. “Há alerta de temporais de intensidade moderada a alta que podem afetar todo o estado de São Paulo”, diz o aviso da Defesa Civil. O órgão ainda orienta público […]
Retomada com planejamento
A Secretaria da Educação de Marília define calendário de volta às aulas e no dia 5 de fevereiro vai receber 18 mil alunos com equipe de 2.583 servidores. A data vale para todos os alunos das Emefs do 1º ao 5º ano. Nas Emeis, a atividade do dia 5 envolve Níveis I e II, Maternal […]
Luto e reação
A família de Josiane Gomes Pelegrin Dias, a Josi Dias, anuncia medidas judiciais para apurar circunstâncias de sua morte durante atendimento em Marília. Servidora pública e ativista de inclusão para necessidades especiais, Josi faleceu no dia 9. Antes de sua morte, divulgou vídeos em uma maca de atendimento. Foram mensagens sobre mal estar, desmaios, vômito […]
A musa fitness Gracyanne Barbosa, que entrou no BBB 25 em dupla com a irmã Giovanna, chamou atenção logo no início do programa. No primeiro dia de confinamento, ela comeu nove ovos cozidos, um número que até virou brincadeira na edição. A sister, que já revelou consumir 40 ovos por dia, comentou dentro da casa […]
Investimentos
O aeroporto de Marilia deve ter início de obras para nova estrutura de terminal no segundo semestre deste ano. Será primeira fase de obras e a Rede Voa, concessionária responsável pelo espaço, projeta mais fases. O anúncio aconteceu na manhã desta quinta-feira durante visita do CEO da Rede Voa, Marcel Moure, que teve encontro com […]
Emergência climátca
A primeira Conferência Municipal do Meio Ambiente abre inscrições em Marília para debate que a prefeitura ignorou em 2024 e provocou mobilização de diferentes entidades. O encontro vai acontecer em dois dias – 24 e 25 – na sede da Fajopa – Faculdade João Paulo II – e o tema é a “Emergência Climática: o […]
A retomada da rotina escolar gradualmente exige disciplina, paciência e persistência. Voltar a ter os compromissos com os deveres de casa, horários fixos e um dia a dia organizado pode ser difícil, mas é fundamental para o sucesso do ano acadêmico. Para a psicopedagoga e escritora infantil Paula Furtado, nesse processo, os pais são peças-chave para […]
O colágeno, proteína essencial para a saúde da pele, cabelos, unhas e articulações, tem sido alvo de diversas pesquisas e discussões nos últimos anos. Ele é obtido principalmente por meio da alimentação. Carnes, em especial as mais ricas em tecido conjuntivo (como patinho e costela), peixes, aves, ovos e gelatina são excelentes opções. Além disso, […]
Tecnologia e sustentabilidade
O grupo Jacto, de Pompéia, ganha visibilidade e repercute no país com a operação da maior usina de energia fotovoltaica em telhado no país. A usina tem 11,3 mil módulos e potência de 6,40 MWP. A cobertura é de quase 39 mil metros quadrados. O projeto complementa o megainvestimento da Jacto na unidade. A divulgação […]
Fala, cidadão
O prefeito de Marília, Vinícius Camarinha, divulgou mensagem em que pede denúncias sobre crises e problemas com abastecimento de água e coleta de esgoto. A mensagem é mais uma atitude em enfrentamento contra a concessão do serviço que o ex-prefeito Daniel Alonso promoveu em setembro de 2024. A Prefeitura já abriu sindicância sobre o procedimento. […]
Tecnologia e prática
A Universidade de Marília (Unimar) abre inscrições para o programa de Aprimoramento Profissional em Medicina Veterinária, oferecendo grande oportunidade de especialização para profissionais que desejam especialização em áreas do cuidado animal. Reconhecida pela infraestrutura de ponta e formação de profissionais de excelência, a Instituição é referência na área de agrárias em todo o país, por […]
A busca por resultados rápidos e eficazes na academia está cada vez mais alta, e muitos praticantes de atividade física se questionam sobre a real necessidade de fazer uso de suplementos para alcançar seus objetivos, veja 5 suplementos populares entre quem pratica atividade física. Mesmo que eles possam oferecer benefícios em algumas situações, o seu […]
Encontrada em diversos habitats tropicais, a quebra-pedra (Phyllanthus niruri) carrega diversos relatos sobre sua aplicação prática no cuidado da saúde. É uma planta medicinal com potencial para prevenir pedras nos rins e na vesícula, melhorar a saúde hepática e aliviar a constipação, graças à sua composição que inclui flavonoides, ligninas e triterpenos, responsáveis por propriedades […]
Aprender inglês envolve mais do que memorizar palavras e regras gramaticais. Para realmente dominar o idioma, é importante compreender as diferentes variações de sotaques e expressões regionais. Filmes podem ser grandes aliados nesse processo, oferecendo uma experiência imersiva e divertida. O inglês é falado de maneiras distintas em diversos países, como os Estados Unidos, a […]
Alvo de fake news
A Receita Federal revogou norma para fiscalizar transações financeiras que incluía Pix e outras formas, como cartões de crédito. O governo anunciou ainda que vai editar uma medida provisória (MP) para proibir a cobrança diferenciada por transações em Pix e em dinheiro. O ministro da Fazenda, Fernando Haddad, e o secretário especial da Receita Federal, […]
Ter uma barba impecável é o desejo de muitos homens que buscam aliar estilo e personalidade, conheça 5 segredos para manter a barba sempre impecável. No entanto, conquistar fios alinhados, macios e saudáveis exige mais do que apenas deixá-los crescer naturalmente. Uma rotina consistente de cuidados, aliada ao uso de produtos adequados, faz toda a […]
O verão é sinônimo de calor, praia e diversão ao ar livre, mas também pode trazer uma série de alergias que afetam a pele e o bem-estar. Picadas de insetos, reações ao protetor solar e irritações causadas pelo calor são algumas das condições mais comuns durante essa estação. Para ajudar a prevenir e tratar essas […]
Psicanálise
O GEP (Grupo de Estudos Psicanalíticos de Marília e Região) aderiu à campanha Janeiro Branco e divulga conteúdo que incentiva cuidados com saúde mental na cidade. O grupo desempenha papel de ações para reflexões, debates e apoio a quem busca compreender e cuidar melhor de suas emoções. O Janeiro Branco surgiu como campanha em 2014 […]
Turismo
Um projeto de reforma e revitalização já começou e deve reativar até o mirante na rodoviária de Marília. O mirante está fechado há sete anos. O espaço entrou no projeto da rodoviária como ponto turístico em torre no centro da cobertura circular. Segundo a prefeitura, a recuperação vai reabrir o espaço para que ele receba […]