O sabugueiro (Sambucus nigra) é uma planta medicinal nativa da Europa e amplamente cultivada em outras regiões do mundo devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Suas flores delicadas e frutos escuros são ricos em nutrientes, propriedades terapêuticas e compostos antioxidantes que há séculos são usados na medicina tradicional. Popularmente, o sabugueiro é conhecido […]
O whey protein é um suplemento proteico derivado do soro do leite, conhecido por sua alta qualidade nutricional e popularidade entre praticantes de atividades físicas, veja 9 cuidados com o consumo de whey protein. Rico em proteínas de alto valor biológico, ele contém todos os aminoácidos essenciais, tornando-se uma ferramenta importante para quem busca ganho […]
Sentir-se belo é um desejo comum, associado à autoestima e à autoconfiança, conheça 7 truques de beleza que podem ser perigosos para a saúde. Em meio à busca por resultados rápidos e soluções milagrosas, muitas pessoas recorrem a truques de beleza capazes de trazer consequências negativas para a saúde. Práticas aparentemente inofensivas, quando feitas de […]
A dieta mediterrânea é um padrão alimentar inspirado nos hábitos tradicionais dos países em torno do Mar Mediterrâneo, como Grécia, Itália e Espanha. Ela é composta principalmente por alimentos frescos e naturais, incluindo frutas, legumes, grãos integrais, azeite de oliva, peixes, nozes e sementes. Além disso, valoriza o consumo moderado de laticínios e vinho tinto, […]
Turismo, aventura e preservação
A versão 2024 do guia oficial Roteiros de Mergulho no Estado de São Paulo apresenta mapas e orientações diversas e inclui até represas no interior paulista. A publicação tem objetivo de orientar com incentivo à proteção dos recursos hídricos e do mar territorial paulista. Com 148 páginas em formato de livro de bolso, o guia destaca […]
Morte e ferimentos
Um jato particular de pequeno porte ultrapassa a pista e explode na beira do mar do Ubatuba na manhã desta quinta-feira. O piloto morreu e há passageiros e pessoas de solo com ferimentos. Ainda não há detalhes sobre nenhum deles. Havia cinco pessoas na aeronave. UM casal e duas crianças receberam atendimento e foram a […]
A prática de atividade física é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças. Com o aumento da busca por saúde e bem-estar, muitos pais têm considerado matricular seus filhos em academias, especialmente com a popularização de programas de exercícios voltados para o público infantil. Segundo Lucas Marques, coordenador do curso de Educação Física da Faculdade […]
Saneamento
A Corregedoria Geral do Município de Marília deve investigar eventuais vícios e ilegalidades no processo de concessão dos serviços do Daem em Marília. O prefeito Vinícius Camarinha e o secretário da Administração, Cesar Henrique Fiala, assinam ofício que indica ao Corregedor, o advogado Bruno Valverde, as suspeitas de ilicitude. Além de problemas legais, Vinícius acusa […]
Investimentos
O mercado de criptomoedas ainda assusta muitos investidores iniciantes por parecer complexo e arriscado. Mas a mentoria presencial “Descomplicando o Mercado”, criada por Rodrigo Brito, chegou para transformar essa visão. O programa une teoria, prática e experiência de mercado, simplificando os principais conceitos e estratégias para quem deseja começar a investir com segurança e eficiência. […]
Todos contra o mosquito
A Secretaria da Saúde de Marília estende até a próxima segunda-feira (13) o serviço de nebulização contra a dengue em bairro da zona Norte. A operação usa sistema de dispersão de inseticida com bombas costais por agentes de saúde. O bairro Aniz Badra, que apresentou um aumento de casos positivos em dezembro, é o centro […]
Muitas pessoas aproveitam o verão para praticar esportes e atividades físicas ao ar livre, como corrida, ciclismo, caminhada, esportes aquáticos, entre outros, siga as 5 dicas para evitar lesões em atividades ao ar livre nas férias. “O verão é um convite à prática de atividades ao ar livre e ao lazer, mas é preciso estar […]
Iniciar a prática de redação desde o começo do ano é uma estratégia essencial para garantir um bom desempenho nos vestibulares, pratique 6 dicas para estudar redação nas férias. A escrita frequente permite ao estudante desenvolver um estilo próprio, adaptar-se às diferentes demandas das bancas avaliadoras e melhorar gradualmente a qualidade de seus textos. Além […]
O verão é a estação mais propensa ao surgimento de casos de bicho geográfico devido ao aumento da temperatura e umidade, fatores que favorecem a sobrevivência e a mobilidade das larvas, veja os sintomas do bicho geográfico e as formas de prevenção. Além disso, é comum que as pessoas se exponham a locais de risco, […]
Originária da América do Sul, a unha-de-gato integra o saber ancestral de povos indígenas da Amazônia peruana e brasileira. Sua história remonta ao século XIX, quando recebeu o nome científico Uncaria tomentosa. Contudo, mais que uma planta histórica, ela tem se destacado por suas características versáteis e aplicações que despertam curiosidade entre a comunidade científica […]
A água, esse líquido vital e essencial para o funcionamento adequado de praticamente todos os sistemas do organismo, desempenha um papel fundamental para manutenção da saúde e do bem-estar do corpo. Compreendendo mais de 70% da composição corporal, ela é responsável por uma gama de processos fisiológicos e metabólicos, além de ser essencial para a […]
Se você é fã de emoções fortes e histórias cheias de mistério, os livros de suspense são a escolha perfeita para despertar sua mente e aguçar a curiosidade. Com enredos envolventes e repletos de reviravoltas, esse gênero desafia os leitores a desvendarem segredos que instigam a leitura. Sabendo disso, confira 7 títulos para você mergulhar […]
Saneamento
Um encontro na Prefeitura de Marília discute nesta quinta-feira, dia 8, problemas na concessão do Daem e serviços de saneamento na cidade. A reunião dá andamento a uma avaliação do prefeito Vinícius Camarinha que acusou erros e problemas no modelo, no contrato e execução da concessão. O debate deve envolver análise jurídica da concessão, que […]
Foto e memória
O curta-metragem “Sebastião Leme” chega nesta quarta-feira, Dia do Fotógrafo, às redes sociais com acesso livre e acervo histórico em imagens e depoimentos. Resgata parte da história e memórias sobre profissional que virou referência para o setor na cidade. Mais que isso, teve reconhecimento muito além da região. Em meio a essa jornada inventou modelo […]
Negócios e lazer
Uma pesquisa da Secretaria de Turismo e Viagens do Estado quer saber como os moradores avaliam o impacto e condições de turismo na cidade. A pesquisa é totalmente online e fica disponível até dia 09 de fevereiro. Caso a cidade atinja número mínimo de 200 respostas, vai receber relatório específico de avaliação. Cidades com menos […]
Transporte
Carros de luxo como um Porsche Cayman com valor inicial de R$ 57.300 e uma BMW (partida em R$ 10.000) são os destaques do primeiro leilão do Detran no ano. A oferta acontece dia 27 e envolve veículos recolhidos por infração nas ruas da capital. Estão sob responsabilidade do Departamento Estadual de Trânsito de São […]