No verão, o calor mais intenso e a maior exposição ao sol podem enfraquecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais vulnerável a infecções. Para enfrentar a estação com saúde e disposição, é fundamental investir em uma alimentação balanceada e rica em nutrientes. Conforme o nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), Prof. […]
Saúde
Iniciativa do médico urologista André Guzzardi traz nova cirurgia, com método inédito na cidade, para tratamento de HBP (Hiperplasia Benigna da Próstata) em Marília. O procedimento pioneiro em paciente de 65 anos contou com a participação do também médico urologista Marcelo Cartapatti, de São José do Rio Preto. O procedimento aconteceu no centro cirúrgico da […]
Entrar nos 30 anos é como estar em uma montanha-russa: tem emoção, altos e baixos e muito movimento, veja tendências de beleza abraçam a realidade da mulher moderna. Nessa fase, a vida é uma mistura entre ascender na carreira, constituir família, cuidar da casa, pagar contas e, claro, ainda achar tempo para aquele café quentinho […]
Operação Esculápio
A Justiça Federal em Marília muda ação de apuração e adia decisão sobre acusação contra médicos e dirigentes por improbidade na Famar, a fundação de apoio ao complexo Famema. Envolve uma ação com denúncia de improbidade e dano ao erário federal que tramita desde 2018. O caso teria como base licitação para terceirizar serviços de […]
Inseticida neles
O combate ao mosquito Aedes aegypti para controle da dengue em Marília terá nebulização ‘fumacê‘ em bairros na zona sul a partir desta terça. A ação deve durar quatro semanas, às terças, quartas e quintas-feiras, a partir das 19h30. Em caso de chuva, automaticamente fica transferida para o dia seguinte – e vai abranger três […]
Inspirada nos bailes das décadas de 1970 e 1980, a dança charme tem ganhado destaque e conquistado as novas gerações, veja 3 benefícios da dança charme para a saúde. Baseado no soul e no funk, o estilo criado pelo DJ Corello vem dominando as redes sociais, em que é comum encontrar vídeos de pessoas de […]
Consideradas o “caramelo da natureza”, as tâmaras são frutos originários do Oriente Médio e do norte da África. Conhecidas por sua doçura intensa e textura suculenta, elas são muito apreciadas na culinária por seu sabor e versatilidade, servindo de base para doces, bolos, barras energéticas e até smoothies. Fonte de vitaminas A, B, C e […]
As temperaturas mais altas podem agravar o inchaço nas pernas e nos pés, especialmente em pessoas com problemas circulatórios. Além disso, no verão, a dilatação dos vasos da perna pode causar dores, inchaços, edema e câimbras. “Isso ocorre porque o vaso dilata e o paciente fica com mais retenção de líquido, sensação de aquecimento no […]
O beach tennis é um esporte praticado em uma quadra de areia, geralmente à beira-mar, que combina elementos de tênis, vôlei de praia e badminton, veja como evitar as lesões ortopédicas no beach tennis. Nele, jogadores utilizam raquetes específicas e uma bola semelhante à de tênis, mas com menor pressão, para disputar partidas em duplas […]
Em 26 de janeiro, o Dia da Gula chama atenção para os limites entre um simples exagero na alimentação e questões mais graves, como transtornos alimentares, veja os sinais de alerta para transtornos alimentares. Apesar de ser natural, ocasionalmente, saborear uma refeição farta, perder o controle à mesa com frequência pode indicar distúrbios alimentares, como […]
Jardim Planalto
Um projeto de acolhimento a pacientes em UBS (Unidade Básica de Saúde) no Jardim Planalto, zona sul de Marília foi aprovado e vai a um Congresso Brasileiro de Atenção Básica em Saúde Tem foco na importância da escuta e olhar ampliado para compreensão das necessidades dos pacientes. Surgiu na Unidade Básica do Jardim Planalto, de […]
Saúde
Descer escadas é uma atividade que combina benefícios como o emagrecimento e fortalecimento dos músculos esqueléticos, além do ganho de força. Tem impacto também em controle de algumas doenças como diabete e hipertensão. Para isso, precisa ser praticado com 20 a 30 minutos ao dia, durante duas ou três vezes na semana. As conclusões estão […]
A erva-doce (Pimpinella anisum L.) é uma planta herbácea originária da região do Mediterrâneo e do sudoeste da Ásia. Amplamente cultivada em diferentes partes do mundo, é conhecida por seu sabor doce e aroma marcante. Suas sementes, folhas e até mesmo o óleo essencial extraído da planta são apreciados tanto na culinária quanto na medicina […]
Com o Carnaval se aproximando, é hora de começar a se preparar para aproveitar a folia com muita energia, disposição e leveza! Se você quer eliminar aqueles quilinhos extras acumulados nas festas de fim de ano e curtir os dias de samba sem preocupações, a nutricionista clínica funcional Laíta Babio, do Espaço HI, lista algumas […]
O Carnaval é uma verdadeira maratona para o corpo, com horas de dança, desfile e bastante energia. Para encarar a folia com disposição e evitar o desgaste, muitos investem em práticas que fortalecem o físico e proporcionam equilíbrio. Uma delas é o pilates, que se destaca por preparar o corpo de forma funcional, deixando-o mais […]
Segundo dados recentes do Conselho Federal de Medicina, o Brasil está entre os países com maior consumo de medicamentos no mundo, veja 5 dicas para descartar medicamentos corretamente. Entre os mais utilizados, estão anticoncepcionais, analgésicos, descongestionantes nasais e anti-inflamatórios. Todavia, após o uso, as embalagens e os remédios em desuso devem ser descartados de forma […]
Limpe o quintal
A Secretaria Municipal da Saúde de Marília confirma nesta sexta-feira a primeira morte por dengue em 2025: mulher de 45 anos é a vítima. Segundo o relato da Saúde, a mulher estava em cama devido a uma sequela motora e neurológica por meningite. Iniciou os primeiros sintomas no dia 31 de dezembro de 2024. Ela […]
A obesidade infantil é uma condição caracterizada pelo excesso de peso em crianças e adolescentes, resultante de um desequilíbrio entre o consumo de calorias e o gasto energético, veja 6 dicas para prevenir e tratar a obesidade infantil. Ela é considerada um problema de saúde pública devido ao seu impacto significativo no bem-estar físico, emocional […]
Uma alimentação adequada e bons hábitos de vida é fundamental para atletas e entusiastas do esporte, pois vai além de melhorar o desempenho físico durante os treinos e competições, veja 10 dicas para melhorar a imunidade do corpo. Uma dieta rica em nutrientes essenciais, por exemplo, contribui diretamente para o fortalecimento do sistema imunológico, ajudando […]
Em 2025, precisamos estar cada vez mais atentas aos sinais que podem indicar um relacionamento abusivo, especialmente quando o abuso é emocional. Muitas vezes, ele começa de maneira quase imperceptível, disfarçado de pequenas atitudes que parecem inofensivas. Pode ser uma “brincadeira” sobre sua aparência ou uma crítica disfarçada de preocupação, como se seu parceiro estivesse […]