O Carnaval é uma verdadeira maratona para o corpo, com horas de dança, desfile e bastante energia. Para encarar a folia com disposição e evitar o desgaste, muitos investem em práticas que fortalecem o físico e proporcionam equilíbrio. Uma delas é o pilates, que se destaca por preparar o corpo de forma funcional, deixando-o mais […]
Segundo dados recentes do Conselho Federal de Medicina, o Brasil está entre os países com maior consumo de medicamentos no mundo, veja 5 dicas para descartar medicamentos corretamente. Entre os mais utilizados, estão anticoncepcionais, analgésicos, descongestionantes nasais e anti-inflamatórios. Todavia, após o uso, as embalagens e os remédios em desuso devem ser descartados de forma […]
Limpe o quintal
A Secretaria Municipal da Saúde de Marília confirma nesta sexta-feira a primeira morte por dengue em 2025: mulher de 45 anos é a vítima. Segundo o relato da Saúde, a mulher estava em cama devido a uma sequela motora e neurológica por meningite. Iniciou os primeiros sintomas no dia 31 de dezembro de 2024. Ela […]
A obesidade infantil é uma condição caracterizada pelo excesso de peso em crianças e adolescentes, resultante de um desequilíbrio entre o consumo de calorias e o gasto energético, veja 6 dicas para prevenir e tratar a obesidade infantil. Ela é considerada um problema de saúde pública devido ao seu impacto significativo no bem-estar físico, emocional […]
Uma alimentação adequada e bons hábitos de vida é fundamental para atletas e entusiastas do esporte, pois vai além de melhorar o desempenho físico durante os treinos e competições, veja 10 dicas para melhorar a imunidade do corpo. Uma dieta rica em nutrientes essenciais, por exemplo, contribui diretamente para o fortalecimento do sistema imunológico, ajudando […]
Em 2025, precisamos estar cada vez mais atentas aos sinais que podem indicar um relacionamento abusivo, especialmente quando o abuso é emocional. Muitas vezes, ele começa de maneira quase imperceptível, disfarçado de pequenas atitudes que parecem inofensivas. Pode ser uma “brincadeira” sobre sua aparência ou uma crítica disfarçada de preocupação, como se seu parceiro estivesse […]
O mastruz (Chenopodium ambrosioides L.), também conhecido como erva-de-santa-maria ou chá mexicano, é uma planta medicinal amplamente reconhecida na medicina tradicional brasileira. Inclusive, está listada na Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao Sistema Único de Saúde (SUS). Originária da América Central, essa planta é valorizada por suas propriedades terapêuticas, indicada para diversos tratamentos […]
O primeiro mês do ano é simbolicamente associado à renovação, novos projetos e reflexões. Alinhada a esse simbolismo, a campanha “Janeiro Branco”, criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, incentiva as pessoas a darem prioridade à saúde mental. Em 2025, o projeto traz como tema “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”, […]
Você já se sentiu como se suas emoções estivessem em uma montanha-russa, alternando rapidamente entre alegria, tristeza, raiva e euforia, sem motivo aparente? Essa instabilidade emocional pode ser um reflexo de labilidade emocional, problema mais comum do que se imagina e que afeta significativamente o dia a dia. “A labilidade emocional se manifesta por meio […]
Inovação em Saúde
A Unimar e o HBU (Hospital Beneficente Unimar) firmam uma parceria inovadora e vão desenvolver medicamentos e tratamentos de saúde em projeto com grande rede de farmácias e laboratório. Vão atuar no projeto em conjunto com a Farma Conde e o Laboratório MCG, além do apoio da Prefeitura de Marília. O encontro para celebrar o […]
O início do ano é um período propício para a disseminação de viroses. Segundo o estudo da Rede Global de Vigilância da Diarreia Pediátrica, da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Instituto Oswaldo Cruz (IOC/Fiocruz), o rotavírus provoca mais de 200 mil óbitos anualmente. O norovírus, por sua vez, principal causador do recente surto […]
Com cores vibrantes e sabor marcante, a ameixa é uma fruta originária de regiões temperadas, amplamente cultivada em todo o mundo, veja 5 benefícios da ameixa para a saúde. Suas variedades, que vão da ameixa europeia à japonesa, oferecem texturas e doçuras diferentes, conquistando paladares de culturas distintas. Além de sua popularidade na culinária, essa […]
Uma alimentação equilibrada é essencial para a manutenção da saúde, e um dos macronutrientes mais importantes presentes na nossa dieta é o carboidrato. No entanto, muitas pessoas têm aderido à prática de cortar completamente o consumo dele em busca de uma perda rápida de peso. A seguir, vamos discutir os riscos ao cortar o carboidrato […]
Com a chegada de um novo ano, muitas pessoas aproveitam para estabelecer novas metas relacionadas à saúde e ao condicionamento físico, descubra a frequência de treino ideal para alcançar seus objetivos. Segundo Lucas Kobol, especialista técnico da Bio Ritmo, marca fitness high-end, a resposta não é tão simples, pois o resultado do treino depende do […]
Ganha Tempo
O programa Ganha Tempo Zera Fila, que a prefeitura apresentou na terça-feira, lança nesta quarta um canal para acompanhar agenda e serviços de Saúde em Marília. O canal vai permitir a confirmação do procedimento pré-agendada, com informações sobre data, horário e local do atendimento. O sistema conta também com um breve questionário pré-consulta, que auxiliará […]
Volta às aulas
O programa oferece dicas práticas, saudáveis e criativas para simplificar o planejamento diário Volta às aulas, é hora de garantir uma alimentação equilibrada essencial para a energia e o desempenho das crianças e o Alimente-Se bem do Sesi-SP orienta pais na montagem da lancheira. Planejar e preparar lancheiras que combinem nutrição e praticidade é uma […]
O uso de aplicativos de conversa e redes sociais vem aumentando no Brasil, veja o impacto do uso excessivo do celular na saúde mental. Conforme a pesquisa “Digital 2024: Brazil”, feita pela DataReportal, o país ocupa a segunda posição mundial em tempo dedicado às redes sociais, atrás das Filipinas. Além disso, segundo o levantamento “Social […]
O uso excessivo de redes sociais por crianças e adolescentes tem preocupado especialistas e famílias, principalmente devido ao impacto no desenvolvimento cognitivo. Devido a isso é comum observar sinais como dificuldade de memória, atenção e tomada de decisão, que atrapalham o desempenho escolar e social. A boa notícia é que a alimentação pode ser uma […]
Praticar alongamentos pela manhã é uma maneira simples e eficaz de despertar o corpo e a mente. Após horas de descanso, os músculos podem estar rígidos, e o alongamento ajuda a relaxá-los e ativa o sistema nervoso, aumentando o foco e a disposição para as tarefas diárias. Dedicar alguns minutos a essa rotina matinal é […]
O Painel do Ministério da Saúde para arboviroses aponta três casos com suspeita de Chikungunya em Marília neste ano. A relação municipal para notificação compulsória de doenças só apresenta casos positivos e, assim, não faz qualquer menção às suspeitas. De acordo com a publicação federal, a cidade registrou duas suspeitas na primeira semana epidemiológica e […]