Verão, férias e calor: a combinação perfeita para relaxar e aproveitar. Mas, enquanto curtimos viagens e passeios, é essencial não descuidar da saúde, especialmente a Ãntima. Para muitas mulheres, essa época pode trazer alguns desafios, mas a boa notÃcia é que estar preparada faz toda a diferença. Pensando nisso, a ginecologista Dra. Émile Almeida lista […]
O verão exige cuidados redobrados com o corpo, especialmente com os rins. Isso porque esse órgão não se limita apenas a filtrar o sangue e eliminar toxinas; ele também ajuda a regular a temperatura corporal, mantendo o equilÃbrio de lÃquidos, sais e a pressão arterial, tornando a hidratação essencial durante o perÃodo. “Desidratações prolongadas ou […]
As chamadas viroses de verão, como a gastroenterite (inflamação de estômago e intestinos), registraram um aumento preocupante no inÃcio de 2025, veja as causas e os sintomas das viroses de verão  especialmente em regiões litorâneas como a Baixada Santista, popular área de veraneio do litoral sul paulista. Fatores como altas temperaturas, água contaminada, superlotação e […]
A alteração da cor dos olhos é um sintoma que pode indicar diversos problemas de saúde. Quando a parte branca do olho (esclera) adquire uma coloração amarelada, por exemplo, recebe o nome de icterÃcia. Em geral, isso ocorre devido ao excesso de bilirrubina, substância produzida no fÃgado a partir da destruição de glóbulos vermelhos do […]
O sabugueiro (Sambucus nigra) é uma planta medicinal nativa da Europa e amplamente cultivada em outras regiões do mundo devido aos seus inúmeros benefÃcios para a saúde. Suas flores delicadas e frutos escuros são ricos em nutrientes, propriedades terapêuticas e compostos antioxidantes que há séculos são usados na medicina tradicional. Popularmente, o sabugueiro é conhecido […]
O whey protein é um suplemento proteico derivado do soro do leite, conhecido por sua alta qualidade nutricional e popularidade entre praticantes de atividades fÃsicas, veja 9 cuidados com o consumo de whey protein. Rico em proteÃnas de alto valor biológico, ele contém todos os aminoácidos essenciais, tornando-se uma ferramenta importante para quem busca ganho […]
Sentir-se belo é um desejo comum, associado à autoestima e à autoconfiança, conheça 7 truques de beleza que podem ser perigosos para a saúde. Em meio à busca por resultados rápidos e soluções milagrosas, muitas pessoas recorrem a truques de beleza capazes de trazer consequências negativas para a saúde. Práticas aparentemente inofensivas, quando feitas de […]
A dieta mediterrânea é um padrão alimentar inspirado nos hábitos tradicionais dos paÃses em torno do Mar Mediterrâneo, como Grécia, Itália e Espanha. Ela é composta principalmente por alimentos frescos e naturais, incluindo frutas, legumes, grãos integrais, azeite de oliva, peixes, nozes e sementes. Além disso, valoriza o consumo moderado de laticÃnios e vinho tinto, […]
A prática de atividade fÃsica é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças. Com o aumento da busca por saúde e bem-estar, muitos pais têm considerado matricular seus filhos em academias, especialmente com a popularização de programas de exercÃcios voltados para o público infantil. Segundo Lucas Marques, coordenador do curso de Educação FÃsica da Faculdade […]
Todos contra o mosquito
A Secretaria da Saúde de MarÃlia estende até a próxima segunda-feira (13) o serviço de nebulização contra a dengue em bairro da zona Norte. A operação usa sistema de dispersão de inseticida com bombas costais por agentes de saúde. O bairro Aniz Badra, que apresentou um aumento de casos positivos em dezembro, é o centro […]
Muitas pessoas aproveitam o verão para praticar esportes e atividades fÃsicas ao ar livre, como corrida, ciclismo, caminhada, esportes aquáticos, entre outros, siga as 5 dicas para evitar lesões em atividades ao ar livre nas férias. “O verão é um convite à prática de atividades ao ar livre e ao lazer, mas é preciso estar […]
O verão é a estação mais propensa ao surgimento de casos de bicho geográfico devido ao aumento da temperatura e umidade, fatores que favorecem a sobrevivência e a mobilidade das larvas, veja os sintomas do bicho geográfico e as formas de prevenção. Além disso, é comum que as pessoas se exponham a locais de risco, […]
Originária da América do Sul, a unha-de-gato integra o saber ancestral de povos indÃgenas da Amazônia peruana e brasileira. Sua história remonta ao século XIX, quando recebeu o nome cientÃfico Uncaria tomentosa. Contudo, mais que uma planta histórica, ela tem se destacado por suas caracterÃsticas versáteis e aplicações que despertam curiosidade entre a comunidade cientÃfica […]
A água, esse lÃquido vital e essencial para o funcionamento adequado de praticamente todos os sistemas do organismo, desempenha um papel fundamental para manutenção da saúde e do bem-estar do corpo. Compreendendo mais de 70% da composição corporal, ela é responsável por uma gama de processos fisiológicos e metabólicos, além de ser essencial para a […]
Dias ensolarados à beira-mar são sinônimo de diversão e relaxamento, mas a exposição ao sol pode resultar em desconfortos como ressecamento e manchas. Além disso, o excesso de raios UV compromete a barreira natural da pele, deixando-a vulnerável a irritações e descamações. Por outro lado, manter uma rotina pós-praia eficiente auxilia no equilÃbrio da hidratação […]
A musculação é uma das atividades fÃsicas que gera polêmica entre aqueles que praticam exercÃcios, veja 12 benefÃcios da musculação para a saúde do corpo e porque ela faz parte do grupo de atividades que ou você ama, ou odeia. Mas fato é: quando praticada regularmente, os benefÃcios são inegáveis e vão desde a estética […]
Muitos medicamentos disponÃveis atualmente têm sua origem em estudos que partiram da sabedoria popular, que utilizava os recursos da natureza como remédio para tratar diversas doenças. Essa prática ancestral inspirou o desenvolvimento de fármacos modernos, mas as plantas medicinais e os fitoterápicos continuam desempenhando um papel importante no cuidado com a saúde. Graças à s suas […]
Cuidar da saúde bucal é fundamental para garantir o bem-estar geral. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 3,5 bilhões de pessoas no mundo sofrem com problemas bucais. Por isso, é importante estar atento a alguns sinais que podem indicar problemas que exigem atenção profissional. Consultar um dentista regularmente é essencial para prevenir […]
A praia é, sem dúvida, um dos destinos preferidos dos brasileiros para aproveitar as férias no inÃcio do ano. Com a chegada do verão, os dias ensolarados e quentes convidam as pessoas a desfrutarem das belezas naturais do litoral, seja para relaxar à beira-mar, mergulhar nas águas refrescantes ou praticar esportes. No entanto, especialistas alertam […]
Com a chegada de um novo ano, as possibilidades de reavaliar comportamentos e implementar mudanças se tornam uma oportunidade para construir uma vida mais equilibrada e significativa. Abaixo, a PhD em Neurociências e psicóloga Dra. Leninha Wagner, coordenadora do CPAH – Centro de Pesquisa e Análises Heráclito, e a psicóloga Karliny Uchôa, especialista em comportamento humano e saúde […]