A amora é uma fruta pequena, suculenta e repleta de sabor, amplamente apreciada na culinária mundial. Há diferentes tipos: o Morus nigra, conhecida como amora-preta, exibe uma coloração intensa e sabor marcante, sendo muito valorizada em receitas que buscam um toque mais robusto. Em contraste, o Morus alba, ou amora-branca, possui uma textura delicada e […]
Para manter a pele bonita e saudável, os cuidados noturnos são altamente indicados. Inclusive, alguns produtos são feitos para serem usados exclusivamente durante a noite, potencializando os efeitos de ativos como retinol e antioxidantes, fundamentais para a renovação celular e prevenção do envelhecimento precoce. “Os cremes noturnos agem na reparação e renovação celular, contra o […]
Estrutura ampliada
Portaria da CIB (Comissão Intergestores Bipartite) do SUS credencia abertura de dez leitos de UTI na Santa Casa de Marília e habilita atendimento pela Unidade de Radioterapia “Milton Tédde”. O hospital inaugurou a unidade no dia 14, com inclusão do serviço como Unacon (Unidade de Assistência de Alta Complexidade em Oncologia). Vai oferecer atendimento a […]
Licitação em março
A implantação do AME (Ambulatório Médico de Especialidades) em Marília prevê licitação em março para estrutura de até 71 procedimentos entre especialidades médicas e cirurgias, exames e outras terapias. A prefeitura da cidade apresentou valor e detalhes do projeto após visita do secretário estadual da Saúde, Eleuses Paiva, à cidade. Ele recebeu do prefeito Vinícius […]
Viver em busca da aprovação dos outros é desgastante. Mas já parou para pensar sobre como isso afeta sua vida e, principalmente, por que buscamos isso? Segundo a terapeuta Daniella Vilar, esse comportamento está frequentemente ligado a medos profundos que carregamos ao longo da vida, como o receio de errar ou de decepcionar. “A busca […]
Ficar com os músculos trincados, bem marcadinhos e sem a necessidade de se exercitar por horas em uma academia, e ainda ter a paciência de aguardar tempos pelo resultado desejado, entenda como funciona a reversão da lipo HD. Isso é possível com a chamada lipo HD, em que o cirurgião, além de retirar gorduras, principalmente […]
Acolhimento
Carta de recomendações do Comus (Conselho Municipal de Saúde) de Marília ataca a terceirização do serviço do Samu, pede acolhimento maior em unidades e políticas para público LGBT. O documento recomenda ainda apresentar informações sobre dívidas na saúde e mais acesso a informações. Cita a “estrutura física precária de unidades de saúde”, que a prefeitura, […]
O Carnaval costuma ser marcado por uma alimentação desregrada e alto consumo de bebidas alcoólicas, o que pode resultar em gastrites, refluxo e intoxicações, confira dicas para curtir o Carnaval sem prejudicar o fígado e o estômago. “O álcool em excesso irrita a mucosa do estômago, podendo causar dor, queimação e até vômitos. Já os […]
Dores persistentes nas costas, tensão nos ombros, desconforto nas mãos e nos punhos durante o horário de expediente, saiba como prevenir e tratar as doenças ocupacionais LER e DORT. Embora esses sintomas pareçam inofensivos, eles podem indicar síndromes clínicas conhecidas como Lesões por Esforço Repetitivo (LER) ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Segundo dados […]
O morango (Fragaria × ananassa) é uma fruta vermelha e suculenta, originária da Europa, resultante do cruzamento entre espécies americanas no século XVIII, veja 7 benefícios do morango para a saúde e formas criativas de usá-lo. Seu sabor equilibrado entre doçura e acidez, aliado à versatilidade na culinária, faz dele um alimento amplamente apreciado. Com […]
O período de festa mais movimentado do país dura dias seguidos e exige muito fôlego e disposição para acompanhar o ritmo dos bloquinhos, veja os benefícios dos treinos na preparação para o Carnaval. Quem pretende cair na folia nesse calorão e tiver um preparo físico melhor, sentirá toda a diferença. Com apenas uma sessão de […]
Durante o almoço, nada melhor do que apreciar uma deliciosa refeição com gostinho caseiro, típico das cozinhas do interior. Isso porque, com ingredientes simples e repletos de sabor, essas receitas trazem o aconchego da comida feita com carinho, resgatando memórias afetivas e tradições familiares. Mesmo para quem vive na correria das grandes metrópolis, esses pratos […]
O Carnaval é uma das festas mais aguardadas do Brasil, atraindo milhões de foliões em todo o país. Em 2025, estima-se que cerca de 49 milhões de pessoas participem das celebrações em blocos de rua, sambódromos e festas privadas em diversas cidades, segundo dados do Ministério do Turismo. Com tanta animação, é fundamental não descuidar […]
Com a chegada do Carnaval, muitos foliões se preparam para curtir as festas. Em 2024, por exemplo, cerca de 50 milhões de pessoas participaram da festa popular, segundo dados do Ministério do Turismo (MTUR), veja 6 dicas proteger os pés de lesões no Carnaval. No entanto, a combinação entre sapatos inadequados e horas em pé […]
Motivar as pessoas a se reconectarem em torno de uma garrafa de vinho especial, criar boas memórias com amigos e familiares, veja os benefícios do vinho para a saúde e como consumir, sem precisar de nenhum outro motivo para comemorar. Foi o que pensaram os dois colunistas do Wall Street Journal, em 2000, ao criarem […]
A saúde mental é um aspecto fundamental do bem-estar humano, influenciando diretamente a qualidade de vida, os relacionamentos e o desempenho diário. Para cuidar da mente de forma eficaz, diversas abordagens terapêuticas foram desenvolvidas ao longo do tempo, cada uma com técnicas e princípios específicos para atender diferentes necessidades. Entre essas abordagens, a Terapia de […]
Pequena e saborosa, a jabuticaba é um verdadeiro tesouro da biodiversidade brasileira. Utilizada tradicionalmente na alimentação, essa fruta tem componentes bioativos que vão além do sabor marcante. Sua casca escura e polpa suculenta escondem compostos naturais com efeitos positivos para a saúde. Veja a seguir! 1. Efeito antioxidante Os antioxidantes são fundamentais para proteger as […]
A prática regular de atividades físicas desempenha um papel fundamental na prevenção de doenças e na promoção do bem-estar geral. Quando incorporada à rotina, ela traz inúmeros benefícios para a saúde, especialmente para o sistema cardiovascular. Por outro lado, segundo o cardiologista Dr. Rafael Marchetti, a falta de exercício físico pode contribuir significativamente para o […]
A alimentação tem um papel decisivo no rendimento esportivo, influenciando diretamente o desempenho e a recuperação muscular. No Dia do Esportista, celebrado em 19 de fevereiro, é fundamental destacar a importância de escolhas nutricionais que favorecem a energia, a força e a resistência. Entre os alimentos que mais se destacam nesse cenário, o ovo se firma […]
O Carnaval está chegando, e o brasileiro já começa a preparar suas criativas formas de se expressar pelas ruas. Além de fantasias, adereços e a lista de blocos na mão, é preciso também planejar como se alimentar para aguentar os dias de folia com saúde e disposição. De acordo com Fúlvia Gomes, nutricionista da Bio […]