O Excel é um software indispensável para quem busca aprimorar processos e aumentar a eficiência no trabalho. Suas funcionalidades vão muito além de tabelas simples, permitindo análises complexas, automação de tarefas e visualizações de dados estratégicos. Profissionais que dominam os recursos avançados dessa ferramenta, como tabelas dinâmicas, macros e fórmulas, se destacam no mercado, contribuindo para […]
A promoção da saúde mental se fortaleceu pela implementação das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), consideradas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como práticas voltadas à saúde e ao equilíbrio vital do homem. Entre elas, estão arteterapia, ludoterapia, biodança, meditação e bioenergética. As PICS dialogam com a base teórico-prática pautada na medicina oriental, […]
A incontinência urinária é a perda involuntária de urina, ou seja, a incapacidade de controlar a micção. Essa condição pode variar de um escape leve de urina ao esforço, como ao tossir, rir ou levantar objetos, até uma necessidade súbita e intensa de urinar, que pode resultar em vazamentos antes de chegar ao banheiro. A […]
A ceia de Natal é um dos momentos mais especiais dessa celebração, reunindo familiares e amigos em torno de uma mesa repleta de pratos que refletem o encanto e a importância da data. Nesse contexto, as proteínas têm um papel de destaque. Além de proporcionarem sabor e versatilidade, elas são essenciais para promover saciedade, ajudando […]
A dieta do ovo voltou aos holofotes após ser adotada por algumas famosas, incluindo a influenciadora Virgínia Fonseca, prometendo emagrecimento rápido com base em um cardápio de baixas calorias e alta saciedade. No entanto, especialistas alertam para os riscos dessa prática. Segundo a psicanalista e especialista em neuroemagrecimento Bruna Abrão, o problema não está apenas […]
As cores vibrantes têm o poder de transformar qualquer espaço, criando uma atmosfera cheia de personalidade e energia. Com sua capacidade de atrair olhares e despertar emoções intensas, elas se destacam por suas tonalidades ricas e pela vitalidade que imprimem aos ambientes. Quando aplicadas à decoração, adicionam um toque de ousadia e contemporaneidade, tornando cada […]
Amor, saúde e prosperidade são pedidos recorrentes durante o Ano-Novo. Os banhos energéticos, em especial, podem dar uma forcinha para transformar esses desejos em realidade. Praticados por muitas pessoas, independentemente da religião, eles tornaram-se tradição e é uma das maneiras mais antigas de utilizar plantas para atrair energias positivas. “A utilização de ervas, plantas, flores, […]
Brincar é uma atividade fundamental para os cachorros em todas as fases da vida. Além de fortalecer o vínculo com o tutor, as brincadeiras ajudam a manter o bem-estar físico e mental do animal, proporcionando momentos de alegria e estimulando a mente. No entanto, à medida que os cães envelhecem, seu corpo e suas necessidades […]
Nesta quinta-feira, o movimento dos astros trará energias intensas que podem impactar a vida dos nativos. Cada signo sentirá a influência planetária de forma distinta, seja em questões emocionais, profissionais ou relacionamentos. Por isso, é fundamental conferir as previsões para compreender os desafios que podem surgir e como melhor enfrentá-los. Áries Os nativos de Áries […]
Decorar a casa para as festividades de Natal e Ano-Novo é uma excelente maneira de criar um ambiente acolhedor e cheio de alegria. Ao combinar cores vibrantes, luzes cintilantes e detalhes especiais, o lar se transforma em um cenário perfeito para celebrar com amigos e familiares. Esses elementos tornam o espaço mais convidativo, criando uma […]
O pavê é uma sobremesa clássica que conquista corações em almoços e reuniões familiares. A simplicidade do preparo e a versatilidade em sabores fazem dele um destaque na culinária, agradando a diversos paladares. Seja o tradicional sabor de chocolate ou aquele mais diferente, o pavê é sempre uma escolha irresistível. Por isso, a seguir, confira […]
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher que marca o fim dos ciclos menstruais e da capacidade reprodutiva. Ela ocorre, em média, entre os 45 e 55 anos, quando os ovários deixam de produzir os hormônios estrogênio e progesterona em níveis suficientes para manter a ovulação regular. Esse processo não acontece de […]
O agrião é um vegetal versátil, com um sabor levemente picante e refrescante, que tem sido apreciado por diversas culturas ao longo dos séculos. Originário da Europa e muito utilizado na culinária mediterrânea, ele é um verdadeiro aliado da saúde devido ao seu alto teor de nutrientes essenciais. Além de ser baixo em calorias, contém […]
Dezembro marca o início do verão no Brasil, trazendo dias mais longos, calor intenso e o aumento das atividades ao ar livre, principalmente em praias, piscinas e parques. É também o período de maior incidência de radiação ultravioleta (UV), fator de risco predominante para o desenvolvimento do câncer de pele. Por isso, a campanha Dezembro Laranja, […]
Nada como unir sabor e funcionalidade quando o assunto é cuidar do corpo. Os chás, conhecidos por suas propriedades terapêuticas, também podem ser fortes aliados na luta contra a gordura abdominal. Ingredientes como gengibre, canela, limão e muitos outros, possuem ativos que não só aceleram o metabolismo, mas também ajudam a combater a retenção de […]
Com a chegada do fim do ano, muitas pessoas se sentem eufóricas, deprimidas ou frustradas. Esses sentimentos podem surgir de expectativas não cumpridas e de coisas que planejamos, mas que não aconteceram como imaginávamos. O fim de ano é um momento de reflexão sobre nossas realizações, afinal, representa o fim de um ciclo. Com o […]
Quem nunca se olhou no espelho e sentiu aquela vontade de mudar, mas acabou indo para o “mais do mesmo” pelo simples fato de ser rápido e prático? A boa notícia é que é possível investir em algumas opções de penteados que não demandam muito tempo, mas que fazem toda a diferença no visual. Às […]
A área de vendas é o coração de qualquer negócio, responsável por conectar produtos e serviços aos clientes e contribuir com os resultados da empresa. Este setor exige habilidades de comunicação, negociação e resiliência, além de estratégias para entender e atender às necessidades do consumidor. No Brasil, o mercado de vendas é um dos maiores, […]
As receitas com carne suína são uma excelente opção para o almoço, combinando versatilidade e sabor em pratos que agradam diversos paladares. A carne suína se destaca pela suculência e capacidade de absorver temperos, permitindo criações que vão desde preparações mais simples e rápidas até pratos sofisticados. Por isso, confira 5 receitas com carne suína […]
Dominar outros idiomas nunca foi tão importante, seja no âmbito profissional ou pessoal. O inglês, por exemplo, é a língua mais falada em todo o planeta, visto que, em um contexto histórico e econômico, é utilizado internacionalmente no mundo dos negócios e em organizações internacionais. A fluência nessa língua também ajuda na vida acadêmica, uma […]