Valéria Almeida está bronzeada, focada e muito à vontade na pele de Musa do MAC (Marília Atlético Clube). Ela esbanja confiança para a disputa do Musa do Paulistão, quando concorrerá com representantes de outros 19 times e investe em um programa pesado de treino e reeducação alimentar para fazer bonito na disputa.
O Giro Marília acompanhou a musa em uma apresentação de exercícios e rápido ensaio de maiô e uniformes oficiais na academia do Yara Clube, que cedeu o espaço para as imagens. E comprovou a vontade da coreógrafa, que bateu 15 candidatas para ser a musa do time da cidade.
Valéria treina quatro vezes por semana. Faz um programa de musculação e aeróbica, com reforço nos exercícios para pernas e glúteos. E já comemora conquistas, como ganho de medidas nas pernas e perda no abdômen. Quer mais.
“A Federação ainda não passou informação alguma cobre o calendário do Musa. Não sei se haverá ações especiais antes ou o dia da decisão. Enquanto isso não vem vou fazer minha parte”, diz a Musa.
TREINO E DIETA
Notícias Relacionadas
Sucesso das tigresas
MAC conquista Taça Paulistana e incentivo para futebol feminino
Em jogo com muita emoção no sábado, o MAC (Marília Atlético Clube) vence o EC São Bernardo e conquista a Taça Paulistana Feminina com incentivo para investir em futebol feminino. A equipe feminina colocou o MAC na elite do campeonato paulista da categoria neste ano. Antes, em 2023, as meninas foram campeãs da Divisão Estadual […]
MAC terá ‘derbinho’ na terceira fase do Paulista em categoria de base
O MAC (Marília Atlético Clube) vai encarar duas partidas em ‘derbinho’ contra o Noroeste de Bauru pela terceira fase do Paulista Sub-12 de futebol. O primeiro jogo será fora de casa, no dia 10. O Marília viaja para confronto no Estádio Municipal José Antônio Rossi em Iacanga, às 15h30. O jogo de volta acontece no […]
Além dos exercícios, ela aproveitou os dias de folga na virada do ano para visitar familiares e cuidar do visual: bronzeamento e reforço da dieta. Praticamente cortou sal e açúcar da alimentação. Também eliminou frituras. Faz tudo com acompanhamento profissional.
O personal Thiago Monteiro e a nutricionista Anelize Rocha acompanham e orientam o trabalho da musa. “Exercício sem um acompanhamento nutricional, uma dieta junto, não dá resultado da mesma maneira que só a dieta sem o exercício também não. É preciso disciplina para alcançar resultados”, disse Thiago, que acompanhou a musa no ensaio.
Os cuidados seguem com tratamento de estética, um dos prêmios na conquista do título e uma preocupação permanente de Valéria, que já sofre bastante exposição pessoal no dia-a-dia. Ela dança e é coreógrafa nas apresentações da Banda Perfil, com shows em todo o país.
“A dança ajuda, é um complemento muito forte, muito aeróbico, aos exercícios. E faço também as massagens, os cuidados com estética. Estou muito focada”, concluiu.
