Gira Comigo e veja o que aconteceu depois das comemorações de fim de ano e das férias sem treino e sem dieta.
E mais: Confira as dicas da nutri para voltar ao foco ou tirar do papel as promessas que fez para o início de 2022.
Será que o radicalismo é a melhor opção? Tirar o carbo? Buscar dietas malucas na internet? Cuidado!!!
Assista o programa para descobrir o que comer antes e após o seu treino, qual o intervalo de tempo necessário entre a alimentação e o início da atividade física… E muito mais.
Eu me cuido e você?
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