Estabelecer uma alimentação e uma suplementação adequada começa com exames de sangue. A dica é da nutricionista Marcela Muller, que lista dez exames indispensáveis para quem já passou dos 40 anos.
Marcela acompanha um programa Eu Me cuido, e Você, uma proposta de saúde, treinos e mudança de hábitos para quem busca saúde, bem-estar e qualidade de vida.
“Conseguimos analisar tudo no exame de sangue, desde a hidratação até se a quantidade de proteína consumida está adequada para cada um”, explica.
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Além de explicar a importância dos exames – e mostrar quais você precisa colocar na lista – a nutri também fala sobre suplementação de vitaminas, para dormir melhor, melhorar raciocínio, memória e mais.
E, é claro, mostra orientações sobre alimentação, reposição de hormônios e várias dicas de saúde. Quer saber? Então aperte o play e confira todas as orientações.
