De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a prática de realizar check-up anual ainda não tem a adesão de boa parte dos brasileiros. Isso porque 70,6% não realizam check-ups regularmente. Essa negligência pode impactar diretamente a saúde, uma vez que os exames periódicos são essenciais para a prevenção e o […]
As gorduras, muitas vezes vistas como vilãs, são fundamentais para o funcionamento do corpo, veja 7 alimentos ricos em gorduras boas para incluir na dieta. Entre elas, as “gorduras boas” – monoinsaturadas e poli-insaturadas – têm um papel importante na saúde. Elas ajudam a reduzir o colesterol LDL (ruim), aumentar o HDL (bom) e proteger […]
Durante o verão, a pele necessita de cuidados especiais, pois está mais exposta ao sol, ao cloro da piscina ou ao sal do mar, veja 7 dicas para preparar a pele para o verão. Pois esses fatores podem torná-la mais ressecada e, até mesmo, causar queimaduras, manchas e envelhecimento precoce. Além disso, ela passa a […]
A fase folicular é o ponto de partida do ciclo menstrual. Inicia-se no primeiro dia de sangramento e dura, em média, 14 dias, terminando com a ovulação, veja como a alimentação pode transformar o ciclo menstrual. Durante esse período, os níveis do hormônio estrogênio estão em elevação, o que estimula a liberação do hormônio folículo-estimulante […]
A salsinha (Petroselinum crispum), também chamada de salva, é uma erva aromática originária da região do Mediterrâneo. Reconhecida por seu sabor fresco e versatilidade na culinária, é amplamente utilizada para temperar pratos e decorar receitas. Além de seu uso culinário, é valorizada por seus diversos benefícios à saúde, sendo uma excelente fonte de vitaminas, minerais […]
Mulher
Dois casos de agressões e ameaças a mulheres combinam uso de drogas e álcool com violência física e psicológica mesmo em período de Natal em Marília. No primeiro, a vítima de 42 anos relatou que o agressor, de 38, é usuário de álcool e cocaína, fica agressivo. Atacou em frente às filhas do casal na […]
Segurança
Redes de supermercados em todo o Estado aderem ao protocolo Não Se Cale para proteção a mulheres em ambientes de consumo e circulação de pessoas. A ação busca ampliar os espaços de acolhimento e proteção para mulheres em situação de violência ou ameaça. A Apas (Associação Paulista de Supermercados) incentiva que associados entrem em […]
Mulher
Qual a necessidade de dizer? Por que é necessário falar muitas vezes o que todo mundo está dizendo? Por que repetir palavras, discursos, sempre mais do mesmo? Sempre regras para se viver melhor, ou não, regras para se relacionar bem, que, inúmeras vezes, nos levam a relacionamentos fracassados. Regras, regras, regras… Uma sociedade que tenta, […]
Mulher
A Secretaria Municipal de Direitos Humanos em Marília prevê encaminhar acesso a novos convênios, recursos e suporte para políticas de atendimento a mulheres após série de contatos e acompanhamento no Fórum Nacional de Gestoras, em Brasília O fórum foi realizado nos dias 11 e 12 deste mês e além de todo o conteúdo nos debates […]
Mulher
Não, não estou para jogo. É isso o que algumas pessoas, das quais me incluo, estão dizendo com todas as forças dos seus pulmões. Não dá para viver fazendo joguinhos de interesse e desinteresse quando, na realidade, estamos interessados ou apenas gostamos de conversar. Aliás, conversar está proibido no jogo da sedução, tem todo um […]
Mulher
“Tenho razão para sentir saudade de ti, De nossa convivência em falas camaradas, Simples apertar de mãos, nem isso, voz Modulando sílabas conhecidas e banais Que eram sempre certeza e segurança.” Carlos Drummond de Andrade. Queria, antes de tudo, não utilizar esse recurso para um até breve e que o que aqui escrevesse fossem as […]
O ovo é um dos alimentos mais completos e nutritivos disponíveis. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele é especialmente valorizado por quem pratica atividades físicas, devido à sua contribuição para o crescimento muscular. A musa fitness Gracyanne Barbosa, participante do BBB 25, revelou ser uma grande consumidora de ovos, afirmando […]
O verão chegou e o aumento acentuado das temperaturas, que pode ultrapassar os 40 ºC em diversas cidades brasileiras durante a estação, pode afetar seriamente o bem-estar e a qualidade de vida. De acordo com o Ministério da Saúde (MS), a exposição excessiva a ambientes muito abafados causa o desequilíbrio da temperatura interna do corpo […]
Controle
A Saúde de Marília coloca cem agentes nas ruas para medir índice de infestação pelo mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue, na cidade. Eles vão visitar cerca de 600 quarteirões para realizar os trabalhos de pesquisa e amostragem em imóveis de todas as regiões do município. O trabalho começou na segunda e envolve a formação […]
No verão, é essencial redobrar os cuidados com o armazenamento e transporte dos ovos, pois as altas temperaturas podem acelerar o processo de deterioração e favorecer a proliferação de bactérias, como a Salmonella, que representa um risco à saúde. “O ovo é uma excelente opção para quem busca praticidade e uma alimentação balanceada. Rico em […]
Saúde e limpeza
Começa nesta terça-feira a Operação Cata Treco para coleta de entulho que possa acumular água em bairros da zona leste, O foco é eliminar criadouros para o mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue. O trabalho atinge inicialmente bairros da zona leste – Maria Izabel e cascata – e a população pode fazer o descarte até […]
A folha de louro, obtida da árvore Laurus nobilis L., é amplamente conhecida por seu uso culinário, mas suas propriedades medicinais têm sido exploradas e comprovadas em diversos estudos. Rica em óleos essenciais, taninos, alcaloides e outras substâncias bioativas, apresenta um potencial terapêutico significativo, que vai desde benefícios digestivos até propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Abaixo, […]
O consumo adequado de proteínas desempenha um papel vital na manutenção da saúde, contribuindo para a construção e reparo dos tecidos, síntese de enzimas e hormônios, fortalecimento do sistema imunológico, entre outros processos metabólicos essenciais. Para manter o corpo nutrido da forma correta, é muito importante incluir a quantidade apropriada desse macronutriente nas refeições diárias. […]
A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo corpo, encontrada principalmente nos músculos esqueléticos. Ela auxilia na produção de energia durante atividades de alta intensidade, como sprints e levantamento de peso. Reconhecida por seus efeitos benéficos no desempenho físico, a creatina também é um dos suplementos mais populares entre atletas e praticantes de musculação. Seu […]
A prática de atividade física não é apenas essencial para manter o corpo saudável e em movimento, mas também desempenha um papel importante no descanso e na recuperação do organismo. Embora pareça contraditório, o exercício ajuda a liberar tensões acumuladas ao longo do dia, melhora a qualidade do sono e favorece o relaxamento muscular. No […]
Ao longo dos séculos, os chás têm ocupado um lugar central em diversas culturas ao redor do mundo, não apenas por seu sabor variado e agradável, mas também por suas propriedades medicinais e terapêuticas. “Chás de ervas em infusão são fontes de compostos bioativos, que associados a hábitos de vida saudáveis oferecem benefícios à saúde […]
Perigo ativo
A Vigilância Epidemiológica da Secretaria Municipal da Saúde confirmou nesta segunda-feira (13) a primeira morte de Marília por Covid-19 em 2025. Trata-se de homem de 99 anos. Portador de doença cardiovascular e diabetes, segundo notificação hospitalar. Ele apresentou sintomas em 25 de dezembro de 2024 e faleceu no dia 8 de janeiro de 2025. No […]
Avanço com participação
Um encontro do Codem (Conselho de Desenvolvimento Estratégico de Marília) terá especialistas para discutir saúde mental com a comunidade é Marilia. O evento vai provocar dois das com palestras de profissionais e a participação de especialistas e debates em diferentes eixos. “Vamos nos reunir para dialogar, compartilhar ideias e construir juntos um futuro mais saudável […]
O jet lag, frequentemente associado às viagens de férias, vai além do simples cansaço após longos trajetos. Esse fenômeno, chamado cientificamente de disritmia circadiana, ocorre devido ao desalinhamento entre o relógio biológico e os novos horários do destino. A psicóloga Tatiane Mosso, de São Paulo, explica como essa condição afeta o cérebro e indica estratégias […]
Alerta antecipado
A Saúde de Marília investiga suspeita de dengue em dois óbitos com casos de uma gestante e um idoso em ano com alerta antecipado para a doença. Não há detalhes sobre as datas ou idades dos pacientes. A gestante deu entrada no sistema de saúde já com quadro grave. O Giro Marília apurou que ela […]
A haste flexível, popularmente conhecida como cotonete, é amplamente usada para “limpar” os ouvidos. Todavia, seu uso pode causar sérios danos. A cera, que erroneamente é vista como sujeira, possui uma função protetora importante, ajudando a manter o canal auditivo livre de partículas e infecções. Alexandre Cury, otorrinolaringologista e coordenador do curso de Medicina da […]