O estresse e a ansiedade têm se tornado um dos maiores desafios para a saúde mental dos brasileiros, impactando diretamente a qualidade de vida e a saúde fÃsica. De acordo com dados do Sistema Único de Saúde (SUS), entre janeiro e outubro de 2024, foram registrados 671.305 atendimentos ambulatoriais relacionados à ansiedade, um aumento de […]
O Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, é um momento de reflexão sobre as lutas e conquistas femininas ao longo da história. No entanto, alguns temas, como a violência patrimonial, ainda passam despercebidos e precisam ser debatidos para que mais mulheres tenham conhecimento sobre seus direitos. Conforme a Lei n.º 11.340/2006 (Lei […]
O Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, é uma oportunidade não apenas para destacar as conquistas femininas ao longo da história, mas também para refletir sobre os desafios contÃnuos que muitas mulheres enfrentam em diversas áreas da vida. “Entre esses desafios, a sobrecarga emocional e profissional se destaca, afetando diretamente a saúde […]
O processo terapêutico é fundamental na vida de muitas pessoas. Isso porque favorece o gerenciamento das emoções, ajuda na melhora dos relacionamentos, aumenta o autoconhecimento e auxilia no tratamento de transtornos mentais e dependências. Contudo, para que a psicoterapia se torne eficaz, é preciso que o paciente não minta para o terapeuta, saia da zona […]
O mês de março costuma ser dedicado à s mulheres, especialmente pelo Dia Internacional da Mulher, em 8 de março, oficializado pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 1975. Apesar dos avanços do mundo moderno, as mulheres ainda enfrentam sobrecarga com diversas responsabilidades. Neste contexto, um tema que merece destaque é o bem-estar delas, tanto fÃsico […]
O uso excessivo de dispositivos eletrônicos, especialmente o celular, tem se tornado um desafio cada vez maior para a saúde mental e fÃsica. Segundo dados recentes de uma pesquisa da Data.AI, em média, os brasileiros dedicam cinco horas por dia aos seus celulares, colocando o paÃs em quinto lugar no ranking global com maior tempo […]
O transtorno ciclotÃmico, também conhecido como ciclotimia, é uma condição caracterizada por frequentes mudanças de humor, divididas em episódios leves de depressão e hipomania. Segundo o Dr. José Guilherme Giocondo, psiquiatra da clÃnica Giocondo Tartari e mestre em Medicina e Neurociências, as oscilações de humor do distúrbio costumam durar cerca de dois anos em adultos […]
A produtividade empresarial é um dos fatores mais determinantes para o sucesso de um negócio. Pequenos ajustes podem trazer impactos significativos na eficiência das equipes, na gestão do tempo e na redução de custos operacionais. Muitas empresas acreditam que aumentar a produtividade exige mudanças drásticas, mas, na realidade, pequenas melhorias no dia a dia podem […]
Hormônios são substâncias quÃmicas produzidas pelas glândulas endócrinas e liberadas na corrente sanguÃnea, atuando em diferentes órgãos e sistemas do corpo. Eles têm a função de regular processos fisiológicos, como crescimento, metabolismo, humor e reprodução; cada um com um papel especÃfico, transmitindo sinais para manter o equilÃbrio e o funcionamento adequado do organismo. Entre suas […]
Viver em busca da aprovação dos outros é desgastante. Mas já parou para pensar sobre como isso afeta sua vida e, principalmente, por que buscamos isso? Segundo a terapeuta Daniella Vilar, esse comportamento está frequentemente ligado a medos profundos que carregamos ao longo da vida, como o receio de errar ou de decepcionar. “A busca […]
A saúde mental é um aspecto fundamental do bem-estar humano, influenciando diretamente a qualidade de vida, os relacionamentos e o desempenho diário. Para cuidar da mente de forma eficaz, diversas abordagens terapêuticas foram desenvolvidas ao longo do tempo, cada uma com técnicas e princÃpios especÃficos para atender diferentes necessidades. Entre essas abordagens, a Terapia de […]
As desilusões amorosas são experiências dolorosas que podem afetar profundamente o bem-estar emocional e fÃsico de uma pessoa, veja 4 sintomas fÃsicos e mentais causados por desilusão amorosa. Quando um relacionamento termina ou não corresponde à s expectativas, o corpo e a mente entram em um estado de reatividade que pode ser comparado ao sofrimento fÃsico. […]
Com a crescente demanda por métodos de ensino mais envolventes e eficazes, a utilização de jogos e brincadeiras tem ganhado destaque como uma ferramenta poderosa para o aprendizado infantil. Essas atividades não apenas tornam o processo de ensino mais dinâmico e interativo, mas também estimulam o desenvolvimento das crianças. Abaixo, confira alguns benefÃcios! 1. Aprendizado […]
O inÃcio do ano é marcado por promessas de mudança. Muitas pessoas estabelecem metas para melhorar a saúde, a produtividade e o bem-estar. No entanto, a realidade mostra que cerca de 80% dessas resoluções são abandonadas até fevereiro, segundo uma pesquisa da Times Tribune. Segundo Paula Kauer, psicóloga especialista da Namu, plataforma de saúde e […]
Além de oferecer benefÃcios para o corpo, como o aumento da saciedade, o auxÃlio à formação dos músculos, o fornecimento de energia, a manutenção das articulações e a produção de anticorpos, a ingestão de proteÃnas também beneficia a saúde mental e neurológica.  “As proteÃnas são essenciais para a produção de alguns neurotransmissores, como serotonina, dopamina […]
A preparação para os vestibulares muitas vezes é vista como uma corrida de resistência, focada no acúmulo de conteúdos e na repetição de exercÃcios. No entanto, uma abordagem mais completa e inovadora para o sucesso no exame envolve, segundo o coordenador do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, João Leonardo Mendonça, o desenvolvimento da inteligência […]
A sociedade vive tempos desafiadores, em que o estresse, a cobrança e a sensação de sobrecarga emocional parecem ser a norma. Com dias tão turbulentos, fica cada vez mais difÃcil identificar maneiras de relaxar, trazer leveza e criatividade para o cotidiano. Para o psicólogo especialista em bem-estar, Lucas Freire, o brincar pode, e deve, ser visto […]
Embora possam coexistir em algumas pessoas, o TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade), o TDA (Transtorno de Déficit de Atenção) e a dislexia têm caracterÃsticas distintas e impactos especÃficos no funcionamento cognitivo e no aprendizado dos pacientes. Além disso, as sobreposições de sintomas e a complexidade das condições podem levar a equÃvocos e […]
No dia 1º de março começa o recesso de Carnaval, um perÃodo dedicado à folia para muitos, veja 4 hábitos para equilibrar o corpo e a mente durante o Carnaval. No entanto, se neste ano você deseja se desconectar do agito e equilibrar o corpo e a mente, esse também é o momento ideal para […]
As férias chegaram ao fim e, com isso, muitas crianças se preparam para a volta à s aulas. Esse perÃodo pode ser empolgante para algumas, mas também desafiador para muitas outras, especialmente para as atÃpicas. A mudança na rotina, a adaptação ao ambiente escolar e a necessidade de interagir com colegas e professores podem gerar ansiedade […]