A lentilha é uma leguminosa muito saborosa e tradicional na alimentação dos brasileiros, veja 6 receitas práticas com lentilha para aumentar a saciedade. E, seja por sua versatilidade ou benefÃcios ao corpo, se tornou perfeita para incluir nas dietas, especialmente para quem deseja perder alguns quilos. Isso porque, assim como outros tipos de grãos, ela […]
O Ano-Novo Chinês é uma das celebrações mais importantes na cultura chinesa, repleta de tradições, sÃmbolos e, claro, comidas deliciosas! A cada ano, famÃlias se reúnem para dar boas-vindas ao novo ciclo e homenageiam, ao longo de 15 dias, um dos 12 animais do calendário chinês. Durante a festividade, a comida desempenha um papel importante, […]
O frango é uma das proteÃnas essenciais para manter a saúde do organismo, especialmente para quem está de dieta ou pratica atividade fÃsica, veja 6 receitas saudáveis e fáceis com frango desfiado. Afinal, ele é rico em vitaminas, fornece energia para o corpo, aumenta a imunidade e ajuda no ganho de massa muscular. E os […]
As férias são o momento mais aguardado para relaxar, aproveitar a famÃlia e naturalmente saborear pratos deliciosos, veja 10 receitas leves e saborosas para voltar à rotina após as férias. Pois, é comum que os excessos alimentares e a falta de exercÃcios fÃsicos nesse perÃodo deixem a rotina desajustada e transformem o retorno aos hábitos […]
As saladas são pratos muito nutritivos que oferecem diversos benefÃcios ao corpo. E, apesar de serem vistas como sem graça, são totalmente adaptáveis e podem ganhar novos sabores. Para isso, basta realizar combinações deliciosas entre vegetais e temperos que conferem um gostinho irresistÃvel ao prato. A seguir, confira 7 receitas de saladas nutritivas para o […]
Os rins e o fÃgado desempenham papéis fundamentais na detoxificação do organismo. Os rins filtram o sangue, eliminando toxinas e resÃduos por meio da urina, enquanto o fÃgado metaboliza substâncias nocivas, transformando-as em compostos menos tóxicos ou elimináveis. Para manter esses órgãos funcionando de forma eficiente, o consumo de chás com propriedades desintoxicantes pode ser […]
O peito de frango é um dos ingredientes mais versáteis e queridos na cozinha brasileira, veja 6 receitas incrÃveis com peito de frango para o almoço. Rico em proteÃnas e fácil de preparar, pode ser utilizado em uma variedade de receitas, agradando os mais diversos paladares. Com alguns ingredientes, é possÃvel criar pratos saborosos e […]
Após o almoço de domingo, as sobremesas geladas são um dos principais atrativos, veja 7 receitas de sobremesas geladas para o domingo E, se você gosta de curtir o momento, mas também não abre mão de apreciar um delicioso doce, as opções práticas são uma excelente indicação para você. Isso porque elas são simples de […]
A carne moÃda é uma opção deliciosa e extremamente versátil para o preparo de receitas no jantar. Seu sabor único combina bem com uma ampla variedade de temperos e ingredientes, permitindo criar pratos que agradam aos mais diversos paladares. Além disso, sua textura facilita o preparo de refeições rápidas e práticas. A seguir, confira 7 […]
As receitas de bisteca de porco são uma excelente escolha para um almoço saboroso, oferecendo uma grande versatilidade na preparação. Esse corte pode ser combinado com diferentes temperos, molhos e acompanhamentos, adaptando-se facilmente a refeições simples ou mais elaboradas. Além disso, essa carne traz um equilÃbrio perfeito entre maciez e sabor, transformando a refeição em […]
As panquecas são uma opção deliciosa para o café da manhã, lanche da tarde rápido ou mesmo para o jantar, veja 7 receitas de panquecas ricas em fibras. Simples e práticas de fazer, elas facilitam o dia a dia de quem deseja manter uma dieta saudável e não tem muita experiência na cozinha. Isso porque […]
Durante os dias quentes, é natural buscarmos refeições que sejam leves e refrescantes para o almoço. Isso porque pratos que combinam ingredientes frescos e nutritivos não apenas ajudam a manter a energia ao longo do dia, como também proporcionam bem-estar. Além disso, são uma opção fácil de fazer para quem deseja evitar o calor da […]
No verão, uma alimentação leve e nutritiva se torna essencial, confira 7 saladas proteicas e refrescantes para os dias quentes. As saladas surgem como aliadas perfeitas para satisfazer o paladar e fornecer os nutrientes necessários mesmo durante o calor. Em especial, as opções proteicas e refrescantes destacam-se como opções irresistÃveis para os dias quentes. A […]
Os sucos funcionais são uma excelente opção para se refrescar no verão e aproveitar os benefÃcios das frutas e vegetais. Isso porque essas bebidas são ricas em vitaminas e nutrientes que auxiliam no processo de emagrecimento e ajudam a manter o organismo saudável. Pensando nisso, selecionamos 9 receitas de sucos funcionais saborosos e fáceis de […]
Receitas refrescantes com frutas são uma excelente opção para os dias de verão. Isso porque elas são saudáveis e fáceis de fazer. As frutas, com sua variedade de cores, texturas e sabores, proporcionam uma base versátil para a criação de pratos e bebidas que hidratam e revitalizam. Além de serem naturalmente doces, elas são ricas […]
O frango é um dos alimentos indispensáveis para o pré-treino, veja 7 receitas práticas com frango para comer no pré-treino. Fonte de proteÃnas, aminoácidos e vitaminas do complexo B, ele é amplamente conhecido por quem pratica atividade fÃsica por seus inúmeros benefÃcios para o corpo, como bom funcionamento do metabolismo, construção de massa muscular e […]
Os sucos detox são uma excelente alternativa para iniciar a semana com mais energia e disposição, veja 7 sucos detox para começar a semana. Preparados à base de frutas e vegetais, eles contêm vitaminas e minerais que auxiliam na desintoxicação do organismo e no fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, são deliciosos, práticos de fazer […]
A moela é altamente valorizada na culinária por sua textura única e sabor marcante, veja 5 receitas práticas e suculentas com moela. Rica em proteÃnas e com baixo teor de gordura, é um ingrediente versátil que pode ser utilizado em uma variedade de receitas deliciosas para o dia a dia. Desde ensopados e refogados até […]
O verão é a época perfeita para apostar em receitas rápidas, leves e refrescantes, que combinam praticidade com muito sabor. Para ajudar você a aproveitar a estação ao máximo, a chef Debora Campos, do Instituto Gourmet, compartilha cinco receitas incrÃveis, que incluem pratos, sobremesas, sucos e petiscos ideais para os dias quentes. Confira! Suco verde energizante […]
O bolo de caneca fit é uma excelente alternativa para o café da manhã ou lanche da tarde, veja 7 receitas práticas de bolo de caneca fit. Saudável e delicioso, ele é um aliado para quem deseja saciar a fome e a vontade de comer doce sem sair da dieta. Prático, pode ser preparado em […]