Nesta quarta-feira, 20 de novembro, cada signo sentirá de forma particular as vibrações dos astros, que podem trazer tanto oportunidades de crescimento quanto situações que exigirão paciência e equilíbrio. Será um dia especial para identificar o que precisa de ajuste e agir com mais consciência. Por isso, confira o que o horoscopo do dia reserva […]
A chia é uma semente conhecida por trazer inúmeros benefícios para o corpo. Rica em vitaminas, nutrientes e proteínas, ela ajuda a combater problemas de saúde e é uma grande aliada das dietas, pois favorece o processo de emagrecimento ao proporcionar saciedade ao corpo. Além disso, o ômega 3 presente na chia ajuda a regular […]
A cozinha deixou de ser apenas um espaço funcional para se tornar o coração da casa. Nos últimos anos, o conceito de cozinhar evoluiu, transformando o ambiente em um local acolhedor, não apenas para quem prepara os alimentos, mas também para familiares e amigos que se reúnem para compartilhar momentos especiais. Por isso, além de […]
Mandado de busca
Operação da Dise flagra nesta terça-feira caso de plantio de maconha e posse de várias armas em bairro de classe média alta na zona oeste de Marília. F.K.O., 49 anos, dormia em um dos quartos na casa do Jardim Acapulco quando os policiais chegaram. A polícia cumpriu mandado de busca e, assim, logo iniciou vistoria. […]
Doenças cardiovasculares são as principais causas de morte em todo o mundo e fazem mais de mil vítimas por dia somente no Brasil. No país, estima-se que de 300 a 400 mil casos das ocorrências anuais relacionadas ao coração sejam infartos — e de cada cinco a sete pacientes, pelo menos um deles vai a […]
Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde realizada em 2019 pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), somente 63% da população usa pasta, escova e fio dental todos os dias. Todavia, muitos problemas bucais surgem justamente por descuido com essas pequenas ações diárias. Escovar os dentes após as refeições é importante, mas para que a […]
Além de ser rica em fibras, vitaminas e minerais, a batata-doce oferece energia de forma gradual, ajudando a manter a saciedade por mais tempo. Com um sabor único, ela pode ser preparada de diversas formas e, até mesmo, usada em receitas para o lanche da tarde – sendo uma alternativa prática para a correria do […]
Em 20 de novembro é celebrado o Dia da Consciência Negra, momento em que é possível relembrar a luta dos escravos e a morte de Zumbi, que comandou o Quilombo dos Palmares, e foi morto neste mesmo dia em 1695. Pela importância da data, em dezembro de 2023, foi sancionada a lei 14.759/23, que decretou […]
Luta pela vaga
A noite é de clássico sul-americano para o último jogo do Brasil neste ano nas eliminatórias para a Copa 2026 e o Brasil encara o Uruguai, em Salvador (BA). A partida vale pela 12ª rodada das Eliminatórias para a Copa do Mundo de 2026. De um lado estará a seleção, quarta colocada (17 pontos), e […]
As pessoas do signo de Sagitário tendem a viver o amor de forma mais livre e fora do padrão. “Não é raro encontrar aqueles que optam por não se casarem ou por terem uma família diferente do convencional externo, mas de acordo com seus ideais. A necessidade de liberdade é inerente aos sagitarianos; por isso, […]
A batata é um alimento versátil, nutritivo e acessível, sendo uma excelente fonte de carboidratos e fibras. Quando preparada de maneira saudável, ela pode se transformar em uma opção deliciosa e equilibrada para qualquer refeição, especialmente para quem deseja manter uma alimentação balanceada sem abrir mão do sabor. Por isso, confira 4 receitas práticas com […]
Organizar a casa vai muito além de deixar tudo no lugar; é uma forma de melhorar a rotina e otimizar os espaços. Pequenas mudanças no dia a dia podem transformar completamente os ambientes, tornando-os mais funcionais e acolhedores. “Após alguns anos trabalhando como personal organizer, notei o quanto as pessoas não sabem por onde começar […]
Com a chegada da estação mais quente, muitas mulheres procuram iluminar os fios e renovar o visual com técnicas que garantam um look mais fresco e natural. Uma das apostas para 2025 é o “summer contour”, técnica de coloração que realça o rosto de forma suave e natural, como explica a hair stylist Vanessa Oliveira. […]
Emprego de verão
O Instituto Coca-Cola Brasil e a Femsa abrem a partir deste mês cerca de 160 vagas temporárias também em Marília e com possibilidade de efetivação As oportunidades são para o cargo de promotor de vendas e têm início imediato. Cadastra jovens de 16 a 29 anos que cursam ou completaram o ensino médio. Além de […]
Pesquisa CNT
A região de Marília tem duas rodovias no ranking com as dez melhores do país em pesquisa da CNT (Confederação Nacional dos Transportes). Os dados são do Painel de Rodovias de 2024 que mostra, ainda, necessidade de reforço contínuo em investimentos no setor. A região tem, inclusive, a melhor. A Rodovia SP-270, trecho da Raposo […]
Golpe
Operação da Polícia Federal (PF) prende militares e investiga plano de golpe de Estado para impedir a posse e matar o presidente Luiz Inácio Lula da Silva em 2022. O vice-presidente Geraldo Alckmin e o mnistro Alexandre Moraes, do STF, seriam outros alvos. Em nota, o Comando do Exército confirmou a prisão de quatro militares, […]
Caça ao suspeito
O Governo do Estado de São Paulo anunciou uma recompensa de R$ 50 mil para informações sobre um homem acusado de envolvimento em morte no aeroporto de Guarulhos. O crime aconteceu na área externa do Aeroporto no dia 8 de novembro. O secretário de Segurança Pública de São Paulo (SSP), Guilherme Derrite, assinou a resolução […]
A gordura abdominal é um problema comum que afeta a saúde e a autoestima de homens e mulheres em todo o mundo. Ela se acumula na região da barriga, formando uma camada de gordura em torno dos órgãos internos, conhecida como gordura visceral, que está associada a uma série de problemas de saúde. Conforme a […]
Conforme a Federação Cinológica Internacional (FCI), há cerca de 360 raças de cachorro espalhadas pelo mundo. Entre elas, há os cães de grande porte, com altura entre 45 e 70 cm e peso variando de 25 a 45 kg, que chamam atenção pelo tamanho. No entanto, existem também aqueles de porte gigante, que ultrapassam essas […]
Celebração e reflexão
O feriado desta quarta-feira, dia 20, fecha serviços públicos e muda o comércio em dia de celebração da Consciência Negra e do Afrofest em Marília. A data, que já era feriado estadual, agora é também federal. E por isso a maioria das repartições de serviços públicos para, inclusive a coleta de lixo, que não vai […]