As soft skills se referem às habilidades comportamentais e sociais que influenciam diretamente o desempenho e as relações no ambiente de trabalho. Cada vez mais valorizadas pelo mercado, essas capacidades são essenciais para profissionais que buscam não apenas bons resultados, mas também a criação de um ambiente colaborativo e saudável. A seguir, confira as soft […]
A corrida é uma das atividades físicas mais recomendadas para quem busca melhorar a qualidade de vida, devido aos diversos benefícios para a saúde física e mental, como a prevenção de doenças cardiovasculares, o fortalecimento dos ossos e o combate à ansiedade e à depressão. No entanto, sua prática exige atenção a vários aspectos fundamentais […]
A valeriana é uma planta medicinal da espécie Valeriana officinalis, também conhecida como valeriana-das-boticas ou valeriana selvagem. Utilizada há muito tempo para promover o bem-estar, ela é rica em compostos bioativos, como ácidos valerênico, isovalérico e antioxidantes, responsáveis por suas propriedades relaxantes. Esses componentes têm dado destaque ao chá da planta na fitoterapia, por oferecerem diversos benefícios […]
O relógio da vida modela o corpo. As estações da natureza desenham seus ciclos. Com isso, nutrem-se de dias, semanas, meses e anos. E, quando menos esperamos, o envelhecimento se instala na pele, na altura, no peso, podendo influenciar a disposição do ser. Caminhar pela rua se confunde com perambular pelas memórias. Os passos ora […]
O Halloween, também conhecido como o Dia das Bruxas, é uma celebração cultural com raízes profundas na história de diferentes países, principalmente nos Estados Unidos, na Irlanda e no Canadá. Essa festividade, que ocorre em 31 de outubro, tem ganhado popularidade ao redor do mundo. “O ‘Dia das Bruxas’ é um festival baseado no antigo […]
O basenji é uma das raças mais antigas do mundo, com origens que remontam à África Central. Relatos históricos indicam que esses cachorros eram altamente valorizados por suas habilidades de rastreamento e caça silenciosa, além de sua grande agilidade. A ausência de latidos, uma de suas características mais marcantes, era essencial para que não espantassem […]
As receitas com vitamina D são uma excelente forma de promover a saúde, uma vez que essa vitamina é essencial para a absorção de cálcio e o fortalecimento dos ossos, além de contribuir para o bom funcionamento do sistema imunológico e a regulação do humor. Embora a exposição ao sol seja uma das principais fontes […]
Limites de velocidade
A concessionária Eixo SP anunciou operaçãodemais trêsrdarrs em rodoviassob sua gestão e inclui um em Marília. Todos entram em atividade dia 24, próxima quinta-feira. Os equipamentos vão ilevar novo po to de autuações à rodovia SP-294 no contorno da cidade. Atingem também pontos em Duartina e em Bauru. Os equipamentos iniciam fiscalização após nova homologação […]
No alto da Serra da Mantiqueira, a pequena São Bento do Sapucaí se espalha por um mar de montanhas e é simplesmente capaz de arrancar suspiros. Para onde quer que você olhe, surge uma paisagem mais bonita que a outra, repleta de muito verde e geralmente com o icônico complexo da Pedra do Baú coroando […]
Se preparar para a prova do Enem vai além de adquirir conhecimento. Para garantir o bom desempenho na avaliação, é fundamental aguçar a capacidade de recordar e aplicar informações em contextos diversos, considerando a imensidão de conteúdos estudados no período que antecede a prova. Portanto, desenvolver estratégias de memorização eficazes pode facilitar o armazenamento de […]
O Dia de São Lucas é celebrado no dia 18 de outubro. Uma figura muito importante na tradição cristã, ele é reconhecido como autor de um dos Evangelhos e dos Atos dos Apóstolos. Era um homem culto, médico de profissão, e por isso é considerado padroeiro dos médicos e dos artistas, já que algumas tradições […]
Mau cheiro e caos
Moradores da rua Pedro Laureano, na zona norte, enfrentam dias de preocupação e caos com vazamento e retorno de esgoto. Sujeira, mau cheiro, danos em móveis e ntegram o combo do caos. O problema atinge escoamento de água da pia e dos vasos sanitários. Dois vizinhos, com crianças em casa, relatam mau cheiro ‘absurdo’. ‘Quando […]
Foragido
O detento Paulo José de Souza, de 42 anos, fugiu quando prestava serviço de limpeza para a prefeitura de Marília no Bosque Municipal. A fuga ocorreu no final da manhã de quarta-feira (16). Souza realizava limpeza no bosque municipal quando rompeu a tornozeleira eletrônica de monitoramento. Policiais militares realizaram buscas em diferentes pontos, mas não […]
Transbordar
A previsão de chuva forte provocou adiamento do III Festival Transbordar, programado para este sábado na praça São Miguel, em Marília. O evento une arte, economia solidária e inclusão de público trans, mulheres, negros e outros grupos vítimas de exclusão social. “No primeiro momento tentamos mudar o evento para um local fechado. Nossa intenção era […]
Rodovias
Uma fisioterapeuta, de 50 anos, sofreu ferimentos, especialmente em um braço, após acidente entre carro e caminhão na noite de quinta-feira (17) na rodovia Rachid Rayes (SP-333), em Marília. De acordo com informações da Polícia Militar Rodoviária, o acidente ocorreu por volta das 19h, na altura do quilômetro 355 da rodovia. A vítima conduzia um […]
Dicas e cuidados
O alerta sobre risco de chuvas com ventos fortes provocou um comunicado da CPFL Paulista sobre cuidados com acidentes elétricos e com as ligações nas residências. O material envolve desde riscos em locais públicos até medidas domésticas, como não mexer nos celulares conectados nas tomadas. Em casos como estes, os clientes que estiverem sem luz […]
Arte e inclusão
Uma sessão de cinema nesta sexta-feira apresenta em Marília o curta “Quase tudo sobre nosso mundo”, uma imersão sobre a vida na Aldeia Tereguá. A produção nasceu de oficina e construção em forma coletiva no interior do Estado. Recebeu prêmio de “Melhor Filme Mostra São Paulo” no 9º FIIK – Janela Caipira. Promete ser uma […]
Nesta semana, o Sol entrará no signo de Escorpião e fará um aspecto tenso com Marte e Plutão. Esses movimentos indicam um período importante para encarar as sombras e os desconfortos. Contudo, também sugerem desafios e tendência a ações precipitadas, o que poderá gerar conflitos e perdas. Mercúrio em Escorpião fará aspecto favorável com Saturno, […]
Medicina e enfermagem
As inscrições para o Vestibular 2025 da FAMEMA (Faculdade de Medicina de Marília) começam a partir de sexta-feira, dia 18 de outubro. A organização é da Fundação para o Vestibular da Unesp – Vunesp. Serão 80 vagas para o curso de Medicina e 34 vagas para Enfermagem. As provas para o Vestibular 2025 da FAMEMA […]
Rota do tráfico
O motorista de uma carreta com dois semirreboques está preso em Lutécia por caso de tráfico de drogas em Maracaí: a carga que ele levava tinha 190 quilos de maconha. Policiais militares rodoviários descobriram a droga durante fiscalização no final da tarde da quinta-feira na rodovia Raposo Tavares. Uma etapa da Operação Impacto em Maracaí […]