Considerado o mês do idoso, outubro é um período dedicado às discussões e informações pertinentes à saúde e qualidade de vida da população com mais de 60 anos, com campanhas que visam conscientizar e sensibilizar a sociedade sobre as necessidades desse público. Nesse sentido, a importância de uma alimentação diversificada e da suplementação são temas […]
Quando se trata de oferecer uma alimentação saudável e de qualidade para os filhos, muitas famílias se dedicam a ler o rótulo de produtos e conferir ingredientes na hora da compra. Nas embalagens, é possível verificar a quantidade de calorias, açúcares, gorduras, sódio, glúten, lactose e outros componentes importantes. No entanto, uma questão fundamental persiste: […]
A melissa, também chamada de erva-cidreira (Melissa officinalis), é uma planta da família Lamiaceae, a mesma da hortelã. Originária da região do Mediterrâneo e do sul da Europa, ela é cultivada há séculos e apreciada por suas propriedades medicinais e seu uso na culinária. Na Grécia Antiga, por exemplo, era associada às abelhas, pois o […]
O pão de queijo é um dos petiscos mais adorados do Brasil, famoso por sua textura macia e irresistível. Ideal para o café da manhã ou lanche da tarde, ele conquista o paladar de gerações e é conhecido por sua versatilidade. E o melhor de tudo: sua preparação é rápida e fácil, o que o […]
Utilizados para renovar as energias e abrir caminhos, os banhos energéticos trabalham o nosso corpo astral. Quando as coisas não estão indo muito bem, eles são uma alternativa para limpar a negatividade e atrair vibrações positivas. Historicamente aplicados em banhos e chás, as ervas e elementos naturais também trabalham a cura de problemas emocionais, logo, […]
O desemprego é um dos principais desafios enfrentados pela economia brasileira e global, com impactos profundos na vida das pessoas e na sociedade. Segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), a taxa de desemprego no segundo trimestre de 2024 era de 6,9%, sendo 7,5 milhões de pessoas desempregadas. A falta de oportunidades de […]
A Ilha do Combu é parada obrigatória para quem busca turismo ecológico, trilhas pela selva, chocolates exclusivos, banhos em igarapés e a arte do grafite no Pará. Saindo de um dos portos de Belém, a travessia leva cerca de 20 minutos, sendo feita num barco com capacidade para até 15 pessoas, chamado de rabeta. Nessa […]
A vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do organismo e desempenha um papel crucial na formação de glóbulos vermelhos e na função cerebral. Sua deficiência pode causar sintomas como cansaço extremo, falta de ar e problemas neurológicos e, ao contrário do que muitos possam pensar, afeta tanto vegetarianos quanto não vegetarianos. Para evitar […]
O revestimento das paredes da sala é um dos principais elementos na hora de reformar ou decorar, proporcionando uma oportunidade única para expressar personalidade e criar um ambiente acolhedor. Por isso, é muito importante escolher o tipo que se adequa melhor ao estilo de decoração buscado. “As tendências de revestimento estão passando por transformações significativas, […]
Assim como os humanos, os cachorros precisam de horas de sono para recarregar as energias e manter o bom funcionamento do corpo. Isso porque esse descanso é essencial para a saúde física e mental do animal, ajudando na recuperação muscular, no fortalecimento do sistema imunológico e até no processamento das experiências diárias. Abaixo, confira algumas […]
O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) é uma das etapas mais importantes na vida de muitos estudantes brasileiros, pois pode ser a porta de entrada para o ensino superior. No entanto, o estresse, a ansiedade e o medo podem prejudicar o desempenho e até causar lapsos de memória durante a prova. Mirthis Czubka de […]
Rota do tráfico
Uma operação conjunta da Polícia Militar Rodoviária e Polícia Federal de Marília apreendeu 832kg de cocaína em Ipaussu. Segundo a polícia, a carga tem potencial para render até R$ 50 milhões no mercado. A droga estava em um caminhão que passou por fiscalização na rodovia Raposo Tavares às 18h50 da quarta-feira. A vistoria revelou os […]
Novo mandato
O prefeito eleito de Marília, Vinicius Camarinha (PSDB) protocolou na quarta-feira (16) ofício em que pede ao atual prefeito, Daniel Alonso, a formação da Comissão Mista de Transição. O ofício já apresenta os nomes que vão representar o futuro mandato no trabalho de transição. O grupo terá o advogado Rafael Durval Takamitsu; o servidor municipal, […]
Todos os dias, quando a tarde se esvai e a noite começa a despontar, reservo alguns instantes para meditar. Paro o que estiver fazendo, acendo uma vela, coloco o telefone em modo noturno e, com os fones já no ouvido, sou conduzida a manter a coluna ereta, os braços inertes sobre o colo, o ar […]
Cultura de graça
O Sesi Marília recebe na sexta e no sábado, 18 e 19, o espetáculo “Chão de pequenos” da Cia Negra de Teatro de São Paulo. Uma fábula sobre dois garotos que trata de empatia, afeto e faz refletir sobre intolerância. Os ingressos já estão disponíveis no site, são gratuitos e limitados. Para reservar, basta acessar […]
Saúde mental
O Hospital das Clínicas de Marília vai transferir para o município o atendimento do Caps -AD (Centro de Atenção Psicossocial Álcool e Drogas). O serviço oferece atendimento a dependentes químicos. É um acolhimento importante em saúde mental. A forma da mudança, o momento e o curto prazo em meio a uma transição de governos criam […]
Perigo
A Defesa Civil do Estado emitiu um alerta para chuvas e ventos intensos entre sexta-feira (18) e domingo (20) em todas as regiões. Acrescentou ainda que maiores volumes pluviométricos devem atingir o interior, inclusive Oeste Paulista. O volume pode chegar a 90mm em Marília. O Instituto de Pesquisas Meteorológicas da Unesp em Bauru diz que […]
Nesta quinta-feira, o movimento dos astros trará energias intensas e poderá impactar cada signo de maneiras distintas. Enquanto alguns nativos sentirão um impulso para avançar em projetos pessoais, outros precisarão lidar com tensões emocionais ou desafios nas relações. Por isso, é essencial conferir as previsões para entender como enfrentar os obstáculos do dia com equilíbrio […]
A proteína é uma substância extremamente importante para o organismo, e consumi-la diariamente é uma das melhores formas de manter a saúde do corpo. Isso porque ela desempenha diversas funções. “[As proteínas] são responsáveis pela formação e manutenção dos tecidos celulares, síntese muscular, de anticorpos, enzimas, hormônios, neurotransmissores, no transporte de substâncias pelo corpo e […]
O conceito de coworking revolucionou a forma como muitos profissionais trabalham, oferecendo espaços compartilhados que promovem flexibilidade, colaboração e inovação. Esses ambientes são projetados para atender freelancers, startups e empresas que buscam uma alternativa ao escritório tradicional, com infraestrutura completa e sem os custos elevados de manutenção. A seguir, confira como esse ambiente de trabalho […]