A dor nas costas é um problema comum que afeta pessoas de diferentes idades e estilos de vida, podendo ser desencadeada por diversos fatores. Entre as causas mais comuns estão a má postura, sedentarismo, levantamento inadequado de peso, lesões musculares, hérnia de disco e condições crônicas, como artrose ou fibromialgia. A prática regular de atividade […]
Em 16 de outubro, o mundo comemora o Dia do Pão, um dos alimentos mais consumidos e apreciados em diversas culturas. Seja no café da manhã, no lanche da tarde ou acompanhando outras refeições, ele está sempre presente na mesa dos brasileiros. A Dra. Luciana Oharomari, endocrinologista pela Universidade de São Paulo de Ribeirão Preto, […]
O Dia Mundial da Alimentação, celebrado em 16 de outubro, foi criado para incentivar o debate global e chamar a atenção para o comportamento em relação aos alimentos, que está ancorado em quatro pilares: melhor nutrição, melhor produção, melhor ambiente e melhor qualidade de vida. Em 2024, o tema da campanha é “direito aos alimentos […]
Contrabando e organização criminosa
A Polícia Federal deflagrou nesta quarta a Operação Ressaca de combate ao contrabando de cigarros com ações em Getulina (65km de Marília). É a única cidade paulista em operação que atinge também Espírito Santo e Minas Gerais. Não foram divulgados detalhes do alvo, endereço ou resultado das apreensões em Getulina. Em toda a operação o volume […]
Lazer, cultura e mais
O Senac Marília promove no dia 19 mais uma edição do Casa Aberta Senac, pacote de atividades, oficinas e palestras para o público de todas as idades. Aliás, tudo de graça. Entre os destaques da programação, estão o workshop de skin care, oficina de customização de camisetas, arranjos ecológicos, além de workshop com DJ Sayer. […]
Música
A Banda Marcial de Marília vai ganhar instrumentos e abriu vagas para acrianças e adolescentes participarem do trabalho. Oferece formação musical, os equipamentos, transporte e mais benefícios. “Já atendemos crianças no projeto e agora, com aquisição de novos instrumentos, convidamos quem quer fazer parte. Podem aprender e participar”, explica Marcos Aparecido Geraldo da Silva, instrutor […]
A chegada de um bebê é um momento de muita alegria para a família, mas também pode causar desconforto para os animais de estimação, especialmente os gatos. A rotina muda, novos sons e cheiros aparecem, e a atenção dos tutores é compartilhada. Essas alterações podem gerar estresse e ansiedade no felino, que é sensível a […]
Trânsito
A empresa Rizzo Parking levou ao Tribunal de Justiça mais um pedido de liminar para retomar o serviço de zona azul em Marília. Perdeu e segue fora da atividade. Desta vez é uma perda em dobro. A empresa tentou suspender uma decisão judicial da Vara da Fazenda Pública de Marília. Mas fez para anular medida […]
Câmara de Marília
Político e comerciante, João do Bar pagou e encerrou um caso judicial que ele começou para receber 13º salário e férias por atuação como vereador na cidade. Envolve uma disputa de 2020, depois de o comerciante perder tentativa de reeleição. João foi à Justiça e conseguiu ganhar em Marília. Pretendia receber as férias por quatro […]
Saúde
Um morador de Quintana que passou final de semana na fila por uma vaga especializada de cardiologia está internado no HC de Marília e passa bem. A informação está em comunicado da Secretaria Estadual de Saúde. A família confirmou e disse que o homem está em recuperação. A medida reduz angústia, mas o caso mantém […]
Abastecimento
Um servidor de Marília denunciou à Corregedoria a contratação de operador sem qualificação para setor com riscos e impacto no abastecimento de água. Diz que o futuro operador não mostrou formação técnica e chegou sem treinamento. O serviço, que tem até adicional de periculosidade, mantém abastecimento da zona sul. A Corregedoria não apresentou reposta. É […]
Nesta quarta-feira, o movimento dos astros poderá influenciar os signos de formas variadas, trazendo energias que afetam desde o humor até as decisões mais importantes. Alguns signos poderão sentir uma necessidade maior de introspecção e autocuidado, enquanto outros poderão ser impulsionados a tomar decisões importantes. Por isso, é essencial conferir as previsões do horóscopo do […]
A couve-flor é a hortaliça ideal para inovar nas refeições. Além disso, parte do grupo de alimentos brancos, ricos em minerais, como cálcio e fósforo, ela é uma das principais indicações para quem deseja aumentar o consumo de vegetais nutritivos, especialmente porque fortalece o sistema imunológico, auxilia na perda de peso e mantém os ossos […]
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 45% da população de todo o mundo sofre com doenças bucais, sendo a cárie a mais comum, afetando mais de 2 milhões de indivíduos. Só em crianças com dentes decíduos, popularmente conhecidos como dentes de leite, a cárie acomete 514 milhões. No Brasil, apesar de o Ministério da […]
O mercado de trabalho passou por profundas transformações durante a pandemia de COVID-19, impulsionadas pela aceleração da digitalização, pela adoção em massa do home office e pela reconfiguração das prioridades das empresas. Com novos modelos de trabalho híbrido e remoto ainda ganhando força, muitas profissões tradicionais foram reformuladas, enquanto outras áreas cresceram exponencialmente. Abaixo, veja […]
Para os adeptos às dietas vegetarianas, encontrar alternativas que proporcionem uma quantidade adequada de proteínas torna-se uma prioridade, garantindo a manutenção de uma boa saúde e a satisfação das necessidades nutricionais essenciais. As proteínas “são responsáveis pela formação e manutenção dos tecidos celulares, síntese muscular, de anticorpos, enzimas, hormônios, neurotransmissores, no transporte de substâncias pelo […]
Em um mundo cada vez mais virtual, os gestos de carinho e afeto se tornam ainda mais valiosos. Um dos mais poderosos? O abraço. Além de ser uma demonstração de carinho e amizade, ele é benéfico para a saúde mental. “Abraços são uma forma poderosa de comunicação não verbal que transmite emoções como amor, empatia […]
A intolerância ao glúten e/ou a lactose está presente na vida de muitos brasileiros que, para se alimentarem corretamente, precisam ter atenção às comidas que são ingeridas. Mas, apesar de parecer um desafio cortar os ingredientes que contém essas substâncias da dieta, existem diversos pratos que permitem adaptações interessantes e saborosas, sobretudo para o lanche […]
Escolher bem as peças de vestuário para a primavera 2024 é essencial para qualquer mulher que deseja se sentir confortável e estilosa durante a estação. O período traz temperaturas mais amenas e dias mais longos, o que permite explorar uma variedade de looks leves e coloridos. Investir em roupas que valorizem o corpo e proporcionem […]
Os números surgiram há mais de 30 mil anos. Desde então, estão sempre presentes em nosso dia a dia, pois são utilizados para representar ordem, quantidade e até medidas. Alguns deles, inclusive, influenciam nossas vidas por meio de vibrações energéticas. “A relação dos números com a sua natureza mística é o que determina e transmite […]