A dieta mediterrânea prioriza comidas naturais e saudáveis, que favorecem tanto a saúde quanto o emagrecimento. Por volta dos anos 50, pesquisadores foram a Creta, ilha grega, e perceberam que os habitantes de lá tinham menos problemas de saúde quando comparados com os americanos e os britânicos. “Esses fatores foram atribuídos ao padrão alimentar dos países […]
Eu me cuido, e você?
A Forma & Força evoluiu e montou uma megaestrutura que transforma a tradicional academia de Marília em um verdadeiro Centro de Treinamento na cidade. O espaço que já era o ponto certo para exercícios e treinamentos está muito mais equipado e preparado para público de todos os níveis. Vale para qualquer que seja o seu […]
Manter uma alimentação saudável é fundamental para preservar a saúde e alcançar o peso ideal. Para isso, é recomendável adotar uma dieta que reduza a ingestão de calorias e priorize alimentos ricos em proteínas e fibras. Pensando nisso, a nutricionista Ana Luisa Vilela, especialista em emagrecimento, sugere um cardápio rico em proteínas para você fazer […]
O mercado esportivo vai muito além das competições. Com o crescimento da indústria do esporte, surgem oportunidades em áreas diversas que apoiam o desempenho, a gestão e a promoção de eventos esportivos. Profissionais especializados são responsáveis por garantir que tudo funcione de maneira eficiente, desde a preparação física até a organização e a divulgação de […]
O colesterol alto é uma doença que pode gerar vários danos à saúde, acelerando o processo da aterosclerose e aumentando o risco de infarto e AVC. Por isso, é importante ficar atento aos sinais que indicam alterações no LDL, popularmente conhecido como colesterol ruim. “Como em todo problema de saúde, identificá-lo o mais cedo possível […]
Perda total
Um incêndio destruiu nesta segunda-feira um ônibus de transporte de alunos da Prefeitura de Júlio Mesquita (35km de Marília). Apenas o motorista estava no veículo e não sofreu ferimentos. Informações que circulam em grupos de mensagens indicam que o ônibus estava em viagem de teste após retorno de reparos. O incêndio aconteceu na vicinal que […]
Quando se trata de integrar os ambientes, a primeira coisa que deve ser levada em consideração é o perfil do morador. Por exemplo, se você gosta de festas e deseja ter um bar ou adega, pode aproveitar os móveis para que tenham essa função e deixar o espaço mais descolado ou elegante. “O que mais […]
Em novembro acontece a principal prova que serve como porta de entrada para a educação superior no Brasil, o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). O primeiro dia de prova está marcado para 03 de novembro e será dividido entre as áreas de Linguagens e Ciências Humanas, além da redação. Já a segunda prova, prevista […]
As comidas agridoce são famosas por combinarem ingredientes salgados com doces. Diferentes, elas conseguem harmonizar sabores inimagináveis e dão um toque especial aos pratos. Apesar da combinação parecer estranha para muitas pessoas, ela é perfeita para quem deseja inovar o cardápio e experimentar novas texturas, cheiros e sabores. Por isso, selecionamos 5 receitas agridoce para […]
Caso Katrina
Um abaixo-assinado divulgado em nome da família e amigos pede que a Secretaria de Estado da Segurança afaste das funções o delegado Vinícius Martinez. Ele responde a investigação pela morte da jovem Katrina Bormio Silva, em agosto deste ano, em festa de peão de Promissão. O delegado atua na Seccional de Ourinhos, depois de passar […]
Interditados
Casos de vandalismo e saques criaram um cenário de guerra e agravam o abandono nos prédios interditados da CDHU em Marília. As imagens estão em documento da Defensoria Pública do Estado em pedido de medidas para proteção da estrutura. Há cada vez menos a salvar no local. Os saques e furtos provocaram denúncias desde o […]
Comemorado em 31 de outubro, o halloween se tornou uma festa popular no Brasil. No entanto, muitos ainda associam a data a energias negativas, já que fantasias sombrias, filmes e jogos assustadores costumam fazer parte das comemorações. Mas você pode aproveitar e se divertir com os amigos sem colocar sua energia em risco. Segundo a […]
Os gatos domésticos e os tigres pertencem à mesma família de felinos, conhecida como Felidae, e compartilham 95,6% do genoma, conforme estudo publicado na revista Nature Communications. Apesar das diferenças de tamanho e ambiente em que vivem, eles herdaram características similares de seus ancestrais comuns. Dessa maneira, podem ser bem parecidos em vários aspectos. Veja […]
Saúde
A família de um paciente de Quintana relata em grupos de mensagens angústia e pedidos de socorro por uma vaga em especialidade de cardiologia em Marília. A Secretaria Estadual de Saúde informou que o paciente C.V.S. teve transferência autorizada para o Hospital das Clínicas (HC) de Marília na tarde da segunda-feira (14). A responsabilidade pela […]
Conflito no Oriente Médio
O quinto voo da Força Aérea Brasileira (FAB) que resgatou brasileiros do Líbano pousou às 6h06 da manhã desta segunda-feira (14) na Base Aérea de São Paulo. Estavam a bordo 220 pessoas e dois animais de estimação. O voo que integra a Operação “Raízes do Cedro”, coordenada pelo governo federal. Iniciada em 2 de outubro, […]
Depois do temporal
Pelo menos 530 mil imóveis na Grande São Paulo continuavam sem energia elétrica até as 5h40 desta segunda-feira (14), segundo a concessionária Enel. Só na capital paulista, cerca de 354 mil imóveis estão sem energia elétrica. Cotia tinha 36,9 mil clientes sem energia; Taboão da Serra, 32,7 mil; e São Bernardo do Campo, 28,1 mil. […]
Tráfico em Marília
Uma ofensiva do Baep (Batalhão de Ações Especiais de Polícia) contra o tráfico de entorpecentes apreendeu dois adolescentes e drogas no Argollo Ferrão, zona oeste. Ambos têm 17 anos. O trabalho contou com cão farejador. A polícia recolheu pouco mais de 2 mil porções de crack, cocaína, maconha, haxixe e lança perfume, além de R$ […]
Zona oeste
Uma abordagem que começou no trânsito na zona oeste de Marília provocou a apreensão de arma e drogas. O relato aponta que um suspeito quebrou o celular para impedir vistoria do aparelho. A maior parte da droga e um revólver calibre 32 estavam na casa do suspeito. Aconteceu na noite do sábado, quando uma equipe […]
Marcado para morrer
O Lago Aquarius, um cartão postal na zona norte de Marília, agoniza. Quase seco, provoca série de manifestações de ambientalistas, moradores e organizações. O mais grave: são anos sem medidas de recuperação. Em nota ao Giro Marília, a Prefeitura diz que a situação envolve vários fatores, incluindo a ocupação do bairro no entorno com novas […]
Regime de Contratação: CLT REQUISITOS:Possuir CNH E;Mínimo de 6 meses de experiência comprovada;Experiência com sistema de rastreamento. BENEFÍCIOS:Seguro de vida;Vale Alimentação;Convênio com Sest Senat (Dentista, Psicóloga, Nutricionista, cursos online e presencial) Como se candidatar: Enviar e-mail para [email protected] pelo Whatsapp: 14 996574661 (RH)Nome da Empresa: Asus Transportes LTDACidade onde a vaga é oferecida: AgudosOBS : […]